谁动了我的情绪？

　　元旦刚过，外企员工小莉因为一份“工作总结”而要求住院，不想上班，不想见家人和同事。她说：“我上年的任务完成得不够出色，工作总结很可能会挨部门经理批评。一连几夜睡不好，第二天头昏脑胀，腰酸背疼。”

　　岁末年关，单位开始进行各类总结、评优、应酬、人事变动，“年关综合症”也随之悄然袭来。不少职场人士感到无聊、无助，较多地出现烦躁、焦虑、多梦、恐慌、脾气火爆，部分人甚至出现注意力无法集中、肠胃不适、头痛、失眠等一系列“亚健康”症状。这些人经常说的一句话，就是“活得真累”，或者“活得真没劲”。

　　打量“年关综合症”，可以发现以下几种情绪：

　　情绪之一：疲劳崩溃。常用语：“这么多活，烦死了!”、“真想辞职不干了!”

　　一些职场人士忙碌了一年，身体就像一直绷在弦上的箭，到了年关，潜意识产生一种松懈心理，此时如果还有忙不完的工作任务，就越发难以承受。

　　年关出现的“倦怠分子”，以教师、医生、律师、警察、公务员等职业的人较为常见，尤以女性居多。最普遍的反应就是做什么都烦，每天都无精打采，郁闷、失落，总想大哭或者摔东西，就没一件顺心事。

　　情绪之二：无心工作。常用语：“新年来了，春节快到了，一年到头，什么时候才能放假啊?”

　　症状表现为：心情浮躁，什么事都做不下去，精力不集中、坐立不安，反应迟钝，特别容易走神。

　　情绪之三：焦虑迷茫。常用语：“唉……”

　　不少人回顾一年来的工作时，一声长叹、一脸惆怅，仿佛什么成就都没有，荒废了时间，提及自己来年的前途，更是没来由地“心慌慌”。这类人群以从事销售、IT业的职员居多，且以职场新人尤甚。他们经常“瞎琢磨”：“明年晋级有戏吗?那么多人都走了，是不是我也该辞职?”

　　心理专家分析说，中国人素有“年终算账”的习惯，“过年”也因此成为“过关”。重压之下，那些面临考核的上班族较易产生恐慌或无所适从的情绪，例如因跳槽、换岗导致不适应，因收入不高、过年拮据而自责恐慌等等。这一心理不加以疏导，还可能引致其他生理疾患。