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岁末年初 都市白领如何应对“年关综合症”

医网摘要: 中国的春节常被称为“年关”,在新旧交替中产生的负性情绪,以及一些隐藏的心理问题都会在这个阶段爆发出来,为喜庆的新年蒙上阴影,对存在心理问题或者心理压力过大的人来说,“年”真的是一道难过的关卡。中国人素有“年终算账”的习惯,“过年”也因此成为“过关”。

  中国的春节常被称为“年关”,在新旧交替中产生的负性情绪,以及一些隐藏的心理问题都会在这个阶段爆发出来,为喜庆的新年蒙上阴影,对存在心理问题或者心理压力过大的人来说,“年”真的是一道难过的关卡。中国人素有“年终算账”的习惯,“过年”也因此成为“过关”。重压之下,那些面临考核的上班族较易产生恐慌或无所适从的情绪,例如因跳槽、换岗导致不适应,因收入不高、过年拮据而自责恐慌等等。如果人们在近段时间出现莫名的焦虑、烦躁、思虑多、睡眠不佳、脾气暴躁等症状,并且长时间不能缓解,总处于苦恼之中,那么就有可能就是患上了“年关综合症”。

  临近年关,大家都在愁什么?

  过年了,没钱回家咋办

  廖晨老家在武汉,女友是重庆人,过年最让他操心的就是经济问题。廖晨给记者算了一笔账,他一个月工资有3700元,女朋友有2100元,自己家里要给零花钱的孩子有4个,女朋友家里有3个,按照每个孩子发200元计算,就要花掉1400元,还要给双方父母过年钱,加上来回路费,两个人一个月的工资就没了。

  “这还不算其他的朋友聚会和婚宴。”廖晨称,单位有3对同事都选择了在春节前后结婚,各种朋友、同学聚会也都集中在这段日子,一想到这些问题,廖晨就整夜整夜睡不着。

  提醒:人情往来是过年不可避免的,对于一些刚走入社会的年轻人和“月光族”,突然拿出一笔钱会让他们很犯难。他们应该未雨绸缪,可以在每月存一笔小钱当作“节日基金”,这样到了年底也就不会再为经济的事情烦恼了。

  我很忙,我很烦

  小钟是上海一家知名房地产公司传媒部的职员。他说,每年到了12月份和1月份,工作量就陡然增大,一来每年都有几笔大业务要在这段时间敲定,二来还要“忙里偷闲”写工作总结,12月份刚刚提交完上年总结,1月份还得赶写下年计划。“忙是挺忙,可心里依然空落落的。一年一年周而复始,只有重复,没有进步,一年到头,只有深深的疲倦。”

  年关之际,每个人都要迎接一年中最重要的一个长假,同时又是年末,很多事务都会集中在这一时期处理,大家的工作和生活节奏被迫加快,工作压力增大,各方面的期待和失落也显得格外明显。有些人,不堪忍受这种超负荷的精神压力时,自己往往就不能把握自己而失去自控力,心理极度紧张、苦闷和失望,致使情绪跌宕,甚至出现愤世嫉俗的心态,进而出现各种不平衡的心理。

  又到新一年,我又老了,我又没进步。

  一到年终,各公司都忙着进行年终总结,或者以不同的等级、工作表现等评发年终奖,人事也往往会在年底春节后有一个调整,这就使年终岁末的人际关系变得更加微妙。这时,对自己期望值特别高的人总会格外紧张。他们希望能够获得足够的鼓励,但一旦现实与理想差距太大,就很容易心态失衡,产生失败感和焦虑感。

  此外,面对年末和新的一年到来,很多白领都会陷入“年终回顾”的焦虑中,有人会认为“自己在过去的一年里碌碌无为”,也有人会觉得“上一年的计划目标没有实现”、“在上一年里工作不顺”,更有不少年轻人,开始为为自己见长的年龄担忧。

  这些回顾导致的忧虑会严重影响到日常生活,甚至有些人会在这个时候爆发抑郁症,这些人往往处于焦虑、烦躁、无聊和无助状态,自觉活得很累、没意思,甚至认为人生没有意义。

  有跳槽的心,没跳槽的胆

  我们总是赞叹身边的某一位朋友,进入职场仿佛如鱼得水,事事顺利,从一个实习生慢慢变为部门经理甚至拥有自己的公司,在事业的每个阶段都能得到想要的一切。反观自己,即便是从事着梦想中的工作,坐在高档的办公区,仍然觉得与最初的设想相去甚远,无论是放弃和进取都好比鸡肋,食之无味弃之可惜。

  是去还是留?这是年关时困扰大多数职场人的重大问题。选择留在原单位难有新突破,选择跳槽又面临着一切从头来过和成本损失的风险。不甘心继续平庸又不敢冒风险,构成了他们对前途的焦虑。

  年底了,一些公司又在对底层人员进行“清理”,有的人看到同事被辞退了,也开始忧虑自己的去留:搞不好什么时候也要轮到我啦!于是愁绪满怀。

  做“剩女”原来真的很难

  1981年出生的刘娟也正为回家的事情焦虑不已。但刘娟并不因为囊中羞涩,已被朋友们戏称为“剩女”的她,最怕的是回去后遭遇逼婚。

  名牌大学研究生毕业后,刘娟进入北京一家事业单位工作,工作稳定让许多人羡慕,但这些年,一直没有男朋友。谈及自身条件不错,为什么不找男朋友时,刘娟坦言,刚毕业的时候,觉得自己年轻漂亮各方面都很优秀,追求者们都入不了法眼。但随着28岁一过,周围的同学朋友都陆续结婚生子,刘娟开始着急了,于是开始相亲。

  这两年,每次跟父母通电话或者回家,父母开口都是同一个问题:“什么时候带个男朋友回家,什么时候结婚?”前两天,母亲问她哪天回家,已经在家里安排了4场相亲,刘娟开始打起了退堂鼓,“我现在真的害怕一个人回家了。”

  “喝不完的喜酒,算不清的帐。”

  “喝不完的喜酒,算不清的帐。”四日上午,在广东阳江一家外贸企业任职的黄先生,与记者在电话里聊了几句就发起牢骚来,称自己元旦前后十天共收到九张喜事请柬,几近“每日一帖”。多的时候一天三张,新人结婚的、新居进伙的、小孩满月的都有,送出去的礼金耗尽了黄先生整整两个月的工资。

  记者元旦前后从坊间了解到,年关将至,频频飞来的“请柬”成了工薪阶层最大的负担。这些被戏称为“红色罚款”的应酬活动,演变成“年关综合症”最突出的现象,诸如此类的喜事请柬已累趴了工薪族,也啃苦了赴宴人。

  就“红色罚款”话题,有酒店业人士“爆料”称,目前许多办喜事“请客”的性质变成了“客请”,家家都有一把小算盘。能请的人越多,“客请”的几率就越大。几年前,请客的东家请的大多是亲戚和熟悉的朋友,但现在,“发展”到认识的就请,导致有些人在接到请客方的电话或请柬后,想了半天还想不出东家是谁。

 


责任编辑:期俊军 本文来源:http://jibing.ewsos.com/xl/20110120/342454.html

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