长寿护驾全方位 衣食住行医
医网摘要：长寿，并且是健健康康、快快乐乐地长寿——没人不想这样！这里，医网特意从衣、食、住、行、医、心理及其它共七个方面，整理了世界各地经过验证得出的诸多长寿结论。
六 心理篇
33.永远不要忽视精神的力量
精神的作用可以使人得病，也可使人康复。
34.考虑最糟糕的结果
当你为什么事情担忧的时候，问问你自己，什么是可以承受的最大限度—事情会糟到什么程度？一旦你知道了最糟的结果，你将惊讶于事情突然变得不那么可怕了。
35.如果你感到郁郁寡欢
去一家旅行社看看那里有的旅游景点介绍。精美的旅游手册带来的美好遐想。可有效地使你放松。
36.当你感觉愤怒或沮丧的时候，可尝试一些消耗体力的活动
出去散步、拍打毛毯。如果你身体不适或体力不济，那就试试走到无人的地方，练练嗓子。排遣你的怒火，有助于保护身体免受不良刺激的影响。
37.别过多地怀旧
如果你将过多的时间用在了抒发“美好的旧日”之类的感情上，那么你就是在和健康长寿说再见了。如果你的目标是获得跨越一个世纪的生命，那么就随和些。对眼前的一切顺其自然—你得持有这样的观点：像一百年这样长的时间，时世的变迁是再自然不过的事情。
38.尽可能地独立
别让其他人支使你做这做那。做你自己的主人。你越是能掌握自己的命运。你的身体就越健康。显而易见。老板所受到的精神压力远比为他工作的雇员小得多。
39.每天对自己的至爱至少说一次”我爱你”
如果能得到同样的回报就再好不过了。这简单的3个字会使你觉得在这个世界上你不显得多余。我们正生活在一个充满愤怒和憎恨的世界里，对他人的漠不关心和冷血的残酷几乎是司空见惯的。认识到爱在你生命中的存在，将使你免受生活毒素的腐蚀。
40.给你5个最好的朋友发明信片
尽管没有任何理由。尽管看起来挺愚蠢，但这能使你和你的朋友都感到愉快。
41.常跟和你关系密切的人一起交流你的想法，别把你的念头封闭在脑海里
如果你认为哭一场对自己有好处，那就哭吧；要是你感到愤怒，那就放声嚷嚷，宣泄你的情感吧。
责任编辑：肖喜辉 本文来源：http://jibing.ewsos.com/tjbj/20110211/346930.html
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