上班族头痛怎么办？
- 2011/11/30 来源：医网论坛
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医网摘要：班头痛怎么办？调查显示，80%上班族有不同程度的头痛、头昏现象，且在休息后得不到缓解。为什么上班族频繁头痛？头痛怎么办？
上班头痛怎么办?调查显示，80%上班族有不同程度的头痛、头昏现象，且在休息后得不到缓解。为什么上班族频繁头痛?头痛怎么办?
推荐按摩养生法
为什么上班族频繁头痛?专家指出，上班族出现头痛头昏，多是由于睡眠不足、精神紧张、长期伏案、久居空调密闭环境等，即医学上常说的紧张性头痛，与压力大、紧张导致心脑血管出现暂时供血不足、血液循环不畅、瘀血在血管堆积密切相关。
推荐按摩养生法治疗上班族头痛
那上班族头痛怎么办?专家推荐按摩养生法。
1.预备式：取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1-2分钟。
2.分推前额：将双手拇指指腹放在前额正中两侧，其余四指附在头部两侧。双拇指适当用力沿前额分推至太阳穴1分钟。
3.揉按角孙穴：将双手拇指分别放在同侧角孙穴上，其余四指附在头顶两侧，适当用力揉按1分钟。
除了采取按摩方法改善头痛外，还要保持充足睡眠、注意规律饮食、保持良好心态等也对改善头痛头昏很有帮助。
责任编辑：李莎莎 本文来源：http://jibing.ewsos.com/sj/20111130/460272.html
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