冬季养生注意预防青光眼

　　坐在办公室的白领看似“光鲜亮丽”，实则比常人更易患眼病。其中最要命的就是青光眼。电脑族青光眼高发，如何预防呢?下面就跟随小编一起来看看预防青光眼，我们需要做些什么。

　　电脑族眼疾多 冬季养生注意预防青光眼

　　诱发青光眼急性发作的原因很多，天气因素是诱发青光眼的重要原因之一，刚刚立冬，温暖的天气突然变冷。因此，冬季是青光眼的高发季，电脑族要做好预防青光眼措施。

　　1、电脑族预防青光眼，首先要保持电脑荧光幕干净，并把光度及颜色对比调校至最舒适的度数，摆放荧光幕的位置要适中。晚上使用电脑时要将室内的灯光打开，避免暗室环境。

　　2、预防青光眼发作要保持良好的睡眠。睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，诱发青光眼，老年人睡前要洗脚、喝牛奶，帮助入睡，必要时服催眠药，尤其是眼压较高的人，更要睡好觉。

　　3、不要暴饮暴食。暴饮暴食大吃大喝，都会使眼压升高，诱发青光眼。尤其是中老年人要“饭吃八分饱，不吸烟，不喝酒，不喝咖啡，不喝浓茶，不吃辛辣及有刺激性的食物”。

　　4、预防青光眼要注意调节工作压力，避免精神紧张或生气，保持乐观、开朗的情绪。因心情郁闷、过度激动均可使眼部交感-副交感神经系统失衡，眼压升高。

　　5、如果出现一眼或双眼胀痛、视物模糊且伴有同侧头痛等自觉症状时，很有可能是青光眼急性发作，此时应该立即上医院检查治疗，因为青光眼的急性发作有可能让患者在一夜之间失明。

　　总之，预防青光眼我们要做到很多，注意休息、注意饮食就是最好的预防方法。