入秋 新鲜出炉的护肾计划
- 2010/8/29 来源:39健康网
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医网摘要:秋天,一个丰收的季节,同时也是一个伤感的季节,人们的情绪波动很大,再加上 夏秋之交,气候变化无常,更易导致慢性肾病的复发和加重。因此,对于每个人尤其是肾病患者来说,一定要做好秋季的预防保健工作,时时关注我们的健康。
秋天,一个丰收的季节,同时也是一个伤感的季节,人们的情绪波动很大,再加上 夏秋之交,气候变化无常,更易导致慢性肾病的复发和加重。因此,对于每个人尤其是肾病患者来说,一定要做好秋季的预防保健工作,时时关注我们的健康。
大暑之后,时序到了立秋。从气候特点看,立秋时节由于盛夏的余热未消,尽管早晚秋风送爽,而白天仍是暑热肆虐,昼夜温差大。慢性肾脏病人身体调节能力差,不能迅速适应气候环境的变化。如果饮食起居不顺应时序的变化而调整,则会使病情加重,因此,建议夏秋交替之时慢性肾脏病人需做到以下几方面。
1、精神调养:
秋季是伤感的季节,进入秋天,人的情绪低沉,心情抑郁。要避免不良情绪的侵扰,就要做到内心宁静,神志安宁,心情舒畅,切忌悲忧伤感,即使遇到伤感的事,也应主动予以排解,以避肃杀之气,同时还应收敛神气,以适应秋天之气。也可以通过欣赏韵律舒展、速度较慢、优美典雅的古典音乐和一些传统乐曲使自己的心情舒畅,情绪稳定。
2、起居调养:
立秋之季已是天高气爽之时,应开始早睡早起,早睡以顺应阳气之收敛,早起为使肺气得以舒展,且防收敛之太过。初秋之季暑热未尽,虽有凉风时至,但天气变化无常,即使在同一地区也会出现“一天有四季,十里不同天”的情况,从入秋开始气候变得干燥,气温逐渐下降,早晚的温差大。因而着衣要适时调整。保护自己预防感冒,肾病患者由于肾气虚弱,抵抗力差稍不注意就会受寒,出现呼吸道症状。特别是老年病人,对气候的变化适应性和耐受性较差,感染发生的几率更大。所以应在秋冬季注意保暖,随气温变化加减衣物,冬季寒冷刺激会使血管收缩,血压升高尤其是感冒会加重病情,出现严重的并发症。因此,要根据季节的变化,及时增加衣服,防寒保暖,预防感冒,提高人体对气候变化的适应性。
3、饮食调养:
责任编辑:eandc 本文来源:http://jibing.ewsos.com/sb/20100829/80481.html
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