健康提醒：初春谨防六类病

　　虽然已经进入初春，但室外的天气还是寒冷，在这个季节里，有几种病较平常更加活跃，需要严加防范。　　

    一.呼吸道传染病：冬季是流行性感冒（简称流感）、流行性脑脊髓膜炎（简称流脑）、流行性腮腺炎等呼吸道传染病的高发季节。冬季气候相对干燥，寒冷又使得人体呼吸道粘膜保护力明显下降，加上绿色蔬菜和水果摄入减少，人们的活动又多在封闭严实的室内进行，流感病毒、副流感病毒、腺病毒、脑膜炎双球菌、腮腺炎病毒等容易局部滋生、流行、并在人体呼吸道粘膜内定居，引发多种呼吸道传染病。尤其是流感和流脑，更应严加防范，前者传染性强，容易大规模流行，给家庭和社会带来恐慌；后者病情重，不及时诊治容易死亡，万一在冬季遇到家人或朋友出现高热、头痛、呕吐、昏迷，或者发现皮肤出现瘀点、瘀斑，或者脖子强直、不易弯曲，要赶快送医院诊治。儿童、老人和有慢性疾病免疫力低下者，在流感、流脑流行期间要避免到公共场所，并应在医师指导下服预防药及进行预防接种。防范冬季呼吸道传染病，要注意平常个人卫生习惯的良好养成，外出回家务必仔细洗手，把细菌、病毒阻挡在家门之外；室内应注意定期通风，保持房间空气清新；采取暖气片上放置部分水分或加湿器保持居住环境一定的湿度；加强蔬菜和水果的供给，保障应有的维生素含量；还有注意身体保暖，不可仅仅为一时"美丽"而“冻人”......[详细]

　　二.慢性肺病： 有慢性支气管炎、肺心病、肺气肿、哮喘的朋友要注意了，在寒冷的冬季，低温使得人体支气管系统容易收缩，上述慢性肺病明显高发。要尽力避免受寒及过度疲劳，衣着应充分保暖，一旦出现憋气、气促、持续咳嗽、胸闷等不适症状，应及时就医，不可耽搁。同时，注意平常的保养，比如多吃萝卜、梨、枣、蔬菜、姜等，多喝蘑菇汤、排骨汤、鸡汤等。我国健康谚语讲冬天要"多吃萝卜白菜姜，不劳医生开药方"，您不妨试试看，一定行。推荐！治疗肺炎最好的医生

　　三.心血管疾病： 流行病学调查显示，心绞痛、心梗等心血管疾病冬季发生率要高出其他季节30%-56%，且主要发生在午夜时分，主要是因为寒冷能刺激心脏冠状血管的收缩，人体冠状动脉恰似汽车发动机的输油管道，冠脉收缩后，血液就无法“按需”供给，心脏也就失去了工作的动力，继而激发心绞痛，甚至心肌梗死。所以，大家，特别是有心脏疾病的朋友们，要特别注意防寒保暖、多晒太阳，夜间睡觉被褥要暖，去卫生间方便时要穿上适当的衣服。睡前如感憋气、心前区不适，特别是出现"闷痛、胸口压迫痛"症状，应快速服用事先准备好的"速效救心丸"、“硝酸甘油”等；如服药后仍无明显缓解，或反复发作，或面色苍白、胸痛憋气、冷汗淋漓、烦躁不安等严重症状者，要立即送医院诊治。

　　四.脑血管疾病： 冬至过后，天气严寒，气血运行缓慢，脑血管有硬化、狭窄，或有高血压、高血脂的朋友容易导致脑供血不足，或脑血栓形成；年龄大、长期血压高、血脂高的朋友容易发生脑血管出血，上述脑血管意外事件统称为“中风”。老年朋友和有上述危险因素的朋友外出一定要注意“头部保暖”，带上一顶棉帽可有效避免中风意外的发生。同时，不要过度劳累；多吃萝卜、山楂、蔬菜、水果，少吃油腻食物；多喝开水，尤其早晨、午后起床喝杯水能有效避免血液粘稠，排出身体不良氧自由基，既保健康、亦利于养颜，堪称最好的“绿色良药”。冬季如出现头痛、嗜睡、腿脚不便、半身运动异常，请尽快到医院诊视。另外，热爱冬季锻炼朋友，应做好充分的热身运动，锻炼也力争在太阳出来后进行，这时候氧气供给才比较充分。

　　五.肾脏疾病： 三九寒冬也是肾炎的高发季节，主要症状表现为少尿、无尿、尿色发红或泡沫增多，眼皮或/和双下肢水肿、腰痛、血压升高，此病发展较快，病因复杂，要尽快找医生诊治，否则有可能发展为肾功能不全，甚至尿毒症。冬季预防肾炎，首先应注意防寒，其次在患各种感冒，扁桃体炎、咽峡炎、猩红热、皮肤破溃等疾病时要及时合理治疗，尤其是青少年朋友应更加注意。另外，已经有慢性肾炎的朋友，冬天要防控病情发作，主要表现为尿量减少、尿中泡沫增多、颜色发红、血压升高、腰痛等。生活上要注意避免腰部受寒，裤子要保暖，减少感冒发生，有上感、咽炎、扁桃体炎等疾患是要积极治疗。同时，避免过度疲劳；少吃盐和大肉，服药前阅读好说明书，谨防有肾损害的药物或食物。

　　六.冻 伤： 这是小朋友和中小学生朋友们冬季经常出现的健康隐患，儿童和少年皮肤细嫩，寒冷容易冻破皮肤导致冻伤，尤其是手脚等末梢循环不好的部位更经常发生。棉鞋、手套是孩子们外出理应具备的饰物；也可以在饮食上作一些保养，比如多吃羊肉、狗肉等温热食品，饮姜汤等。还要锻炼身体，增强体质，局部多按摩，擦防冻膏等。