习惯篇：世界上最不好的习惯就是抽烟

　　现代香烟是工业合成的人工产品，卷烟烟雾中含有近70种致癌物。过去的半个世纪，科学界对香烟有害健康已成定论，而这种危害的深度和广度还在不断被科学家发现。目前，吸烟或暴露在烟草烟雾中已成为全球慢性病致病的首要原因。当烟草行业不断用新的方式增加利润的同时，全球医疗界和无数普通家庭也在为这种植物付出昂贵的代价。香烟与肺癌千丝万缕的联系

　　1 总监报告 危害会“即时”发生

　　看过美剧《广告狂人》的人，肯定会被上世纪50年代的美国那烟雾缭绕，所有人一根接一根抽烟的情形所吓到。当时是发达国家的吸烟顶峰时期，也接二连三地出现了给力的医学报告。

　　上世纪50年代，科学界连续抛出了三篇重要的科学研究，证实吸烟与肺癌密切相关。1953年，一项至关重要的科学实验发现，在小白鼠背上涂抹烟草会导致肿瘤。1964年，美国卫生总监发布了第一份吸烟与健康关系的里程碑式报告，正式指出了吸烟是肺癌起因。1981年，日本科学家在研究不吸烟妇女患肺癌时发现了她们的丈夫都是吸烟者。2004年，国际癌症研究机构首次报告被动吸烟(暴露在二手烟或烟草烟雾“环境”中)会致癌。而在上一份，也就是2006年的美国卫生总监报告中，确定了“二手烟会造成人体危害”的事实。

　　“美国卫生总监(US Surgeon General)报告”是当前全球最权威的有关吸烟和健康关系的报告之一。美国卫生总监是美国公共卫生署军官团(PHSCC)的负责人，被称为“美国人的医生”，由总统直接命名，是该国公共健康领域的最高权威，以其名义发布的报告可视为集合了全球医学界最新研究的综合性报告。

　　去年12月底，自1964年以来第30份与烟草有关的美国卫生总监报告《烟草烟雾如何导致疾病》发布。这次的报告，更加系统全面，且从生物学和行为学的角度分析了烟草烟雾对人体造成损害的具体途径。

　　“这次报告将主动吸烟，被动吸烟都统称于‘暴露于烟草烟雾’中。”卫生部下属新探健康研究中心副主任吴宜群说，有人会去比较二手烟和一手烟哪个更具危害，也有人认为偶尔吸烟或暴露于二手烟的危害可能没有关系，但新的“总监报告”中指出，任何形式地暴露在烟草烟雾中，哪怕只是偶尔吸支烟或暴露于二手烟中，都是有害的。其措辞十分肯定。即使烟瘾不重，或者不是长期吸烟者，也会患上与吸烟相关的疾病，或罹患由吸烟引发的心脏病或哮喘。低水平的烟雾暴露也会导致血管内膜炎症和功能障碍的急剧进展，从而影响中风几率。

　　新的总监报告将烟草烟雾的危害用“即时发生”来形容。“你每吸一口烟，烟草烟雾的化学物质经过肺泡很快进入血液，跟着血液流到心脏中枢和全身各处，甚至很快到达脚尖的毛细血管。”吴益群说。一些抽烟者会突然出现血栓，心脏病突发或中风，哪怕是坐在一间满是烟味的餐馆或酒吧里，心脏病突发的几率也会迅速增加，这些都是“即时”危害。