习惯篇：世界上最不好的习惯就是抽烟

　　2 化学组成 近70种致癌物引发疾病

　　我们都知道汽车尾气中含有大量致癌物质。从某种程度上来说，叼着烟就如同叼着汽车排气管。香烟燃烧时产生的烟草烟雾含有7000多种化学物质，其中的有毒物质多达几百种。如今，重视食品安全的人在购买食物时会检查一下配料表，看看是否存在防腐剂、反式脂肪酸之类的东西，却满不在乎地一支支点燃嘴边的香烟。实际上，在烟草烟雾中，确凿可知的致癌物高达69种，比如大名鼎鼎的防腐剂福尔马林、汽油的成分之一苯、用于制造管道的乙烯氯化物等等。

　　烟草烟雾中还包括一些有毒的金属物质，如用于制造钢铁的铬、杀虫剂的成分砷、曾用于颜料的铅和用于制造电池的镉等，更不用说其中含有令人闻之色变的有毒气体如一氧化碳、甲苯等。

　　“致癌物和有毒物质的混合迅速进入人体内，引起了全身各处的复杂反应，其影响是全面的。”世卫组织“无烟草行动”北京办公室的官员沙罗说。在此次新发布的“卫生总监报告”中，将暴露于烟草烟雾而造成的人体危害总结成四个大的领域：癌症(注意，不仅仅是肺癌)、呼吸道系统、心血管系统和生殖系统。

　　去年发表在《自然》杂志上的一篇论文提及了吸烟导致基因变异致癌的关系。“老有人认为癌症有很多因素。但现在可以确切地说，癌症直接与吸烟有关。”吴益群说。烟草烟雾中的有毒物质能够摧毁或改变细胞功能，令其发生癌变。此外，烟草烟雾中的有毒物质还能阻止身体的免疫系统对抗癌细胞，而对于已经患有癌症的患者来说，吸入烟草烟雾会抵消化疗作用，帮助肿瘤增长。

　　现在，很多人知道死于肺癌的人当中，有九成与吸烟有关。不过，却很少有人知道，吸烟还会引起从嘴鼻喉、气管、食道、胃、胰腺、肾到膀胱、子宫和骨髓及血液的各类癌症。

　　除了癌症之外，烟草烟雾也是导致其他慢性病的首要罪因。“有的人年纪大了，一感冒就咳嗽，喉咙里老是‘呼噜呼噜的’，这就是慢性阻塞性肺病。他们往往戒烟后就会觉得嗓子轻多了。”吴益群说，这是因为烟草烟雾中的化学物质到达肺部后，引起肺脏内壁发炎，降低了肺脏的空气交换能力，导致肺气肿和慢性支气管炎，即人们常说的“老慢支”。

　　吸烟会造成炎症和细胞损伤，削弱免疫系统，人体得不断产生白细胞来应对损伤、感染和癌症，一直处于“战斗”状态，结果导致人体应急机制失效，引发各种疾病。

　　同时，吸烟或暴露在二手烟中减少了妇女怀孕几率，增加不良妊娠，损伤精子DNA。此外，对于非吸烟造成的疾病如糖尿病而言，烟草烟雾中的化学物质使血糖水平调节复杂化，增加了患者截肢、失明的风险。