熬夜看球警惕猝死 胸闷胸痛要停止观看

        最近一个球迷连续11天熬夜看球最后猝死，引起广泛议论。如果看球过程中发生胸闷、胸痛、心脏不适等症状时，必须停止观看。看完球赛洗个热水澡，可以舒缓神经。

　　随着欧洲杯赛事的开锣，铁杆球迷都是挑灯夜战，而连续通宵达旦看球的更不在少数。日前，有报道长沙26岁男子连熬11晚看欧洲杯后在睡眠中死亡，这就为铁杆球迷们敲响了警钟。

　　熬夜看球赛诱发猝死屡见不鲜

　　在以往欧洲杯、欧霸杯、世界杯等这些大赛期间，不乏因为看球赛猝死的例子，特别是年轻人、白领一族，认为自己身体好，连续看熬夜看球也没什么大不了，睡一觉就能恢复。但事实上却刚好相反，有的人为防止打瞌睡，喝咖啡、浓茶，有的人在球队获胜后喝酒庆祝彻夜不眠，人体生物钟受到严重干扰，会导致失眠。而酒、咖啡、浓茶、可乐等刺激性饮品，会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维生素B族，让人觉得很疲惫，可是又睡不着。第二天，大家强打精神去上班。这样熬夜看球赛，生活没有规律，容易引发冠状动脉痉挛，极易发生猝死，生物钟被打乱还容易引发心肌炎。另外，如果是患有高血压、心脑血管疾病的人，很容易会旧病复发，轻则头痛、胸闷，重则危及生命。

　　情绪激动也会诱发猝死

　　不少人看球赛都是“激动人心”，特别是在进球的时候，情绪激动会更容易诱发猝死。而有的人为了看球更有气氛、更有激情，会到酒吧这些空气流通不畅、拥挤狭小的地方熬夜看球赛，激动的叫喊，但殊不知情绪激动、愤怒、焦虑、恐惧，都可能使血压一时性升高，导致突发的心梗、脑梗严重危及生命。

　　中年球迷因心脏疾病猝死的机率最高

　　中年球迷因心脏疾病猝死的危险比老年球迷和青年球迷更高。因为他们是正当壮年，日常工作压力大，其实已经是处于亚健康状态，只是自己却没有察觉而已。另外，这类人群如果同时还大量吸烟，或有高血压、高血脂、糖尿病、肥胖等疾病，一旦再看球赛过于疲劳、兴奋过度，猝死的机率会大大增加。

　　熬夜看球攻略

　　连续熬夜、身体疲劳会带来一系列负面的连锁反应，即使是铁杆球迷也要注意健康，熬夜攻略或有帮助。