两招克服亲密恐惧症

　　很多人在爱情降临的时候会选择潜意识的躲避、退缩等心理反应。这属于一种亲密恐惧症，每个人在不同阶段的情感关系中都会感到不安和迟疑。想让爱情来得更猛烈些吗?2招教你轻松克服亲密恐惧症。

　　心理名片：亲密恐惧症

　　“所谓“亲密关系”所指的并不单纯是爱情或异性间的情感，而是泛指友情和各类社交关系。“亲密关系恐惧症”的主要表现是注意保持距离，拒绝过度亲密，很难融入某个圈子。

　　爱人之间触及心灵的坦诚亲密绝对要比爱情歌曲里写得更为艰难和复杂。玛莎?贝克为你提出了几点贴心的建议，帮你解决这个难题。

　　心理学家告诉我们，人类生来惧怕两件事情。第一件是很大的噪音。你知道第二件吗?

　　绝大多数人都猜是“被抛弃”或者“饥饿”，但事实上，人们生而有之的恐惧要比这些简单得多，那就是“坠落”。如果每个人心中有一长串的“我最害怕的事情”，“坠落”一定名列其中。要知道，从呱呱坠地的那刻起，害怕坠落就成为一个人潜意识中的本能了。也许这就是为什么我们大部分人，最起码是有些时候(也许有些人是大部分时候)会对另外一种原始体验心存恐惧：亲密。

　　让自己在感情上同另一个人亲密，这种心理体验同坠下悬崖及其相似，所以也才会有这样的说法：坠入爱河。

　　爱情有着无穷无尽的变化，每一个变化都可能在某个时刻让你脚下的地板突然消失不见。你将自己安全地置身于一段感情之中，小心地生活，就连头发也总是梳得整整齐齐。接着，BOOM!歌声在你耳边响起，那旋律直唱进你的灵魂深处。或者当你醒来时，还因为时差的关系而睡眼惺忪，发现自己身处一座从未到过的城市，可感觉却像是回到了家。突然间——虽然已经太迟了——你意识到你的心像开了扇天窗，你颤抖着掉进了一个幽深而又甜蜜的无底洞，心里想着：“哦天哪，这感觉太棒了!哦上帝，这太可怕了!”

　　下次再出现这种状况你大可放心，因为科学已经为其做出了解释：你所体验到的感情，很可能与你大脑中某种物质的活动减少有关，而这种物质正起着掌管身体在物质世界所处方位的作用。当大脑中该区域的活动减少，变得安静下来，那么“自己”和“非自己”的界限就会消失不见。

　　我们总是对别人的故事格外关心，从《奥赛罗》到《哈克贝里?费恩历险记》，再到《实习医生格蕾》，这些故事的主角都遭遇了各种版本的亲密事件，他们无法逃脱，也处理不好。

　　这些故事告诉了我们为什么人们惧怕却又渴望亲密，以及为什么我们处理这件事的方法常常都是错误的。有这样两种很常见但却糟糕至极的方法，在这里可以给大家一些警示：

　　糟糕方法之一：守护你的心

　　有这样一个古老传说，讲的是一个巨人，把自己的心锁在一层层的金属盒子里，然后把这些盒子埋了起来。就这样，他的敌人无论刺透他的胸膛，还是朝他射击，永远都杀不死他。当然，巨人也同样失去了拥有一颗心脏的好处，比如幸福。

　　巨人静坐一旁欣赏着自己导演的这出戏，直到最后不堪痛苦折磨，把自己的心脏挖了出来，亲手刺透了它。这个可怕的寓言提醒我们，拒绝去爱，就是情感上的自杀。虽然如此，却仍有很多人像故事里的巨人那样，拼死守护着自己的内心，拒绝亲密。

　　“我一点都不可爱”是一个锁住心的盒子。而“没有人想要了解我”是另外一个盒子。

　　当然还有“我应该这样想”或者“我得按着规矩来”等等。无论你给自己的心准备的是什么样的小棺材，你得当心，它正在毁掉你的幸福，别留着它了。