小S传授便秘治疗秘方

　　小S昨天(1月29日)在自己微博晒出一张化了浓重烟熏妆如“熊猫眼”一般的自拍，并且和粉丝们分享了她个人的治疗便秘的秘方。一向敢说敢言的小S，连传授秘方也说得十分直白，并称赞拉出来条条的屎很美，让粉丝和网友大呼“雷人”。

　　小S在微博中详细描述便秘按摩的步骤，在早晨起来后：首先按摩自己的肠胃，从胃部到肚脐四周的肠道。如果在肚脐周围摸到硬条状的粪快，就慢慢按摩，然后当天就可以排出完美大便了。

　　便秘会使人体内毒素增加，导致内分泌失调以及微量元素的不均衡，容易发生痔疮，加重心脑血管疾病等危险。小S所描述的按摩手法是可以有效治疗便秘的，但是要注意腹部按摩的顺序，要不然可能适得其反。

　　由于腹部右侧是升结肠，左边是降结肠，顺时针是依照排泄的流向，帮助肠胃蠕动。其实这样的区分只是在治疗便秘、腹泻、肥胖、月经不调等病症时适用。需要注意的是，不要在过分饥饿或饱餐的情况下进行，体弱者可采用平直仰卧位进行按摩。

　　揉按穴位 防治便秘很简单

　　在中医理论中，穴位是指人体脏腑经络之气输注于体表的部位，是针灸治疗疾病的刺激点和反应点，所以我们只要找准了这些特殊的部位，然后再进行正确的自我按摩，那么便秘自愈就不是难事了。当然，经常按揉这些穴位还能预防便秘。下面我将具体的自我按摩法介绍给大家。

　　1.按揉腹部三穴。腹部能够治疗便秘的三个穴位是天枢、大横和中脘，天枢位于肚脐水平旁开2寸，大横位于肚脐水平旁开4寸(平天枢)，中脘位于肚脐正中直上4寸。平躺于床上，全身放松，双腿自然伸直，大拇指适当用力分别按揉上述三个穴位50次左右。

　　2.按揉腰部二穴。腰部二穴是指肾俞和大肠俞，肾俞位于第二腰椎棘突下旁开1.5寸，大肠俞位于第四腰椎棘突下旁开1.5寸。坐于床上，两手五指并拢，两手叉腰，拇指向前按于同侧肋端，中指按于肾俞(大肠俞)，以适当大小的力度按揉50次左右。

　　3.按揉腿部足三里穴。足三里位于腿部外膝眼下3寸。坐于床上，两膝关节自然伸直，用拇指指腹按在同侧的足三里穴上，拇指适当用力按揉50次左右。