这些食物让未来宝宝“白富美”
医网摘要:妈妈的饮食决定着宝宝未来的发育。要想宝宝皮肤白嫩。请跟着这些靠谱偏方来学。让你未来的宝宝变成人人羡慕的“白富美”。
美白食材:牛奶
变“白”功效:鲜奶也是妈妈们非常喜欢的饮品,早上起床早餐配鲜奶,一整天的体力会比较好。最重要的是,鲜奶同样可以美白。此外,喝牛奶有助体质健壮,增强抵抗力,提供人体必需的氨基酸,因为有些氨基酸在人体内不能长时间保持。
推荐美味: 牛奶燕麦粥
原料:燕麦片50克,牛奶15克,白糖50克,精盐少许。
制作方法:将麦片在清水中浸泡半个小时以上;用文火煮15-20分钟后,加入牛奶、盐继续煮15分钟左右,加入白糖搅拌即可。
美白食材:银耳
变“白”功效:银耳,被称为穷人的燕窝,银耳煮糖水,不知美味滋补,还可以美白。银耳富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效,当然,宝宝也跟着吸收银耳的神奇功效。
推荐美味:银耳甜蛋汤
原料:鸽蛋200克,银耳(干)25克,冰糖15克
制作方法:
1、将汤锅置火上,放入清水烧沸,然后将鸽蛋逐一磕入碗内,倒入沸水锅中氽熟成荷包蛋;
2、将银耳放入凉水中浸泡至膨胀软糯,洗去泥沙,用清水漂洗干净捞出,控干水分;
3、另取一汤锅置火上,倒入清水500克,放入冰糖煮化,下银耳煮2分钟,撇去浮沫;
4、放入氽熟后的鸽蛋,即可出锅装盘食用。
变“白”功效:银耳,被称为穷人的燕窝,银耳煮糖水,不知美味滋补,还可以美白。银耳富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效,当然,宝宝也跟着吸收银耳的神奇功效。
责任编辑:李莎莎 本文来源:http://jibing.ewsos.com/rk/20120711/731861.html
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