男孩白天“遗精”的防治措施
医网摘要:遗精的现象主要出现在青少年时期。但是,还有些时候,遗精也会出现在大白天。时常令其感到十分的尴尬不好意思,也因此不愿意告诉家长或医生。医生表示,长时间的白天“遗精”可导致头晕脑胀、腰酸腿软等症状。
三个锻炼方法助男性缓解遗精
遗精基本上可以说是一种生理现象,因为正常成年男性约有90%的发生过遗精。但是遗精次数过多,必然引起身体的病态反映如头晕、无力、早泄及阳痿,遗精多与早泄有直接关系。那么,我们该如何有效缓解遗精呢?对此专家,体育疗法是很多病的一种有效措施,同样对于治疗遗精也有着独特的功效,这主要是增强体质,调整神经功能。
缓解遗精的三个方法
(1)仰卧收腹臂腿上举法
取仰卧位,两臂伸直在头后,然后上举两腿同时迅速上举两臂,使双手和两足尖在腹部上方互相接触,上举时吸气,还原时呼气。每天早晚可各进行一次,每次可做24~32下。随着腹肌力量的增强,上述动作重复次数可逐渐增加。
(2)自我按摩法
用双手手指分别依顺时针与逆时针方向反复轻轻按摩丹田穴(腹部脐下方2指)和肾俞穴(腰部最细处的背部、第二腰椎棘突下旁开3指处),通过按摩这两个穴位,可以帮助调整和改善性的功能。
(3)静力半蹲站桩法
挺胸直腰,屈膝作1/4蹲(大腿小腿弯曲度为120~140度左右),头颈挺直,眼视前方,双臂向前平举,两膝在保持姿势不变的情况下,尽力向内侧夹,使腿部、下腹部、臀部保持高度紧张,持续半分钟后走动几步,让肌肉放松后再做。如此反复进行,次数自定。每天早晨各做一回。随着腿力的增强,持续时间可逐渐延长,重复次数亦可逐渐增加。
推荐阅读:
责任编辑:李莎莎 本文来源:http://jibing.ewsos.com/nk/20120919/823023.html
情感
保健
养生
心理
保健
疾病
教育
保健
心理
保健
婴儿
幼儿
保健
生活
饮食
今日推荐
大家都在看
咽病专区
热点专题
耳病专区
- []耳鸣是怎么回事 ?
- []耳鸣是什么原因引起的?
- []老人经常耳鸣不是好现象
- []严重耳鸣是怎么回事
- []长时间耳鸣是什么原因引起的
- []右耳耳鸣是怎么回事