中午趴着小憩易遗精

       有报道称，中午趴着睡容易产生遗精。男孩子遗精的开始标志着男孩子的成熟。男孩遗精的首次年龄大概在12-16之间。到18岁时，大概有95%以上的男孩子都有过这种经历。

　　长期趴着睡会压迫阴囊，刺激阴茎，容易造成频繁遗精。频繁遗精会导致头晕、背痛、疲乏无力、注意力不集中，严重的话还会影响正常工作和生活。

　　年轻人本来就对阴茎刺激反应敏感，更不要采取这种睡姿。还有，频繁遗精的人也要当心这种睡姿加重病情。

　　阴囊需要保持一个恒定的温度，才有利于精子的生成。趴着睡会使阴囊温度升高，又不容易及时散热，所以对精子生长也有一定影响。尚未生育的年轻人尤其要当心。

　　另外，俯卧位的睡眠方式还容易压迫内脏、使呼吸不畅，对生殖系统也有一定影响。尤其对年轻人来说，危害更大。

　　那么，应该采取什么样的睡姿比较好呢?睡姿的原则是不压迫内脏器官，有利于休息。建议男士采取仰卧位或右侧位睡姿，这样既不压迫阴囊，也不压迫心脏(左侧卧位会压迫心脏)，对身体最好。

　　中午趴着睡觉时间久了容易导致频繁遗精，这个坏习惯千万不要养成才行所以说午休时千万不要趴着，以免造成遗精。

　　改善遗精过频运动治疗方法

　　蹲马步可以治疗遗精频繁，仰卧起坐也可以治疗遗精频繁，单纯这两种未免显得有点孤单，还有没有其他的治疗频繁遗精的运动方式，肯定有，提肛锻炼就很好。提肛锻炼：提肛锻炼可增强射精管平滑肌的控制能力。应每天收缩肛门5分钟，临睡前做效果更好。

　　固精按摩：仰卧位，两手交叠置于肚脐，分别进行顺时针和逆时针按摩多次，然后从心口下推按摩到耻骨联合处多次。此法能达到固精健身的目的。

　　此外，频繁遗精时还应注意保持性器官卫生，每晚临睡前用冷水冲洗阴囊，以降低性神经的兴奋性。

　　除了仰卧起坐和蹲马步之外提肛运动也能很好地治疗已经频繁的症状，只要学会这几种方法，你就会彻底摆脱遗精的困扰。

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