黄金八法让你告别颈椎病
- 2012/1/28 来源:医网论坛
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医网摘要: 很多office白领在办公室坐着时习惯于驼着背、哈着腰,加上长时间低头伏案,使颈椎处于长时间的向前屈的劳累状态,颈后肌处于强直状态,违背了颈椎前凸、胸椎后凸的生理曲线。正确的坐姿实际上是正确站姿与走姿的延伸,应尽量拉近与工作台的距离,将桌椅高度调到与自己身高比例合适的最佳状态。
第七:要防止酗酒
酒精会影响钙质在骨上沉积,使人们易患骨质疏松症、骨质软化症,加速颈椎退行性变。
第八:适时补肾壮骨
中医认为胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻等具有补肾髓功能,可在医生指导下合理地少量服用,以起到强壮筋骨,推迟肾与关节退变的作用。
专家指出,生活当中腰肌劳损的情况很多见,急性期和缓解期情况不同,采用方法也是不尽相同的,以上的方法单纯治疗往往针对性差一些,在实际临床工作中,患者应及时去有关医院进行咨询,根据个人体质及病情不同主要是采用联合治疗效果很好。归根结底,患者用何种治疗方法进行治疗效果最大化,需要专业医生对患者的病情有精确的把握后进行多层次、立体化、全方位的治疗,患者切忌自行盲目跟风。
责任编辑:李莎莎 本文来源:http://jibing.ewsos.com/gk/20120128/508528.html
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