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怎样预防患上内分泌失调

医网摘要:充满希望的春天渐行渐远,烈日炎炎的夏天正渐渐向我们走来,这个季节是最容易滋生疾病的季节,给人带来痛苦.中华网健康频道妇科专题为你详细介绍如下知识:怎样预防患上内分泌失调,祝您早日治疗康复。

  充满希望的春天渐行渐远,烈日炎炎的夏天正渐渐向我们走来,这个季节是最容易滋生疾病的季节,给人带来痛苦.中华网健康频道妇科专题为你详细介绍如下知识:怎样预防患上内分泌失调,祝您早日治疗康复。

  妇科专家介绍,女性出现月经失调、妇科疾病、黄褐斑、失眠等,其一生中会遇到身体上的很多烦恼都与内分泌失调有关,那么怎样预防患上内分泌失调?下面我们就请妇科专家来给大家介绍预防患上内分泌失调的办法。

  针对怎样预防患上内分泌失调,妇科专家介绍预防内分泌失调应从日常生活中做起:

  1、饮食需要讲究:如少吃油炸食品,动物脂肪,甜食及刺激性食品,要多吃蔬菜和水果,多吃粗粮、黑黄豆,多吃核桃、黑芝蔴、黑木耳、蘑菇。平时可多饮用绿茶,多吃粗纤维含量高的水果及蔬菜等;

  2、生活需要规律:女性一定要学会劳逸结合,保证充足的睡眠,避免熬夜;

  3、运动需要适当:平时可适当的进行一些体育锻炼,如快走、慢跑运动,增强体质的同时,还增强了对疾病的抵抗力;

  另外,对于怎样预防患上内分泌失调,妇科专家提醒女性要养成良好的心态,日常生活中不要过于焦虑、愤怒、抑郁等,要学会调整心态,保持稳定的情绪及心境,尤其是更年期女性,要学会转移自己的不良情绪。


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责任编辑:李莎莎 本文来源:http://jibing.ewsos.com/fk/20111227/481252.html

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