女性养颜从“心”做起

　　不少女性为了养出美丽的肌肤没少用化妆品，殊不知，无论是养颜还是养肤，光靠外养是不行的，还需从内调理。《黄帝内经》认为，“心主血脉”，“脉者，血之府也”，“诸血者皆属于心”。也就是说全身的血都在脉中运行，依靠的就是心脏的搏动，只有心脏健康，血液才能发挥其对身体的濡养作用。因此，女性养颜美容也应该从养心开始，心养好了才会有美丽容颜。

　　说到养颜，不少女性比较倾向于外用的一些护肤品，当然也有一部分女性会食用一些养颜的食物。不过这些都是不够的。因为养颜重要的是要学会养心。这个心，指的就是心脏。心脏怎样养呢?

　　《黄帝内经·素问》中见“藏象”。是指藏于体内的脏器;象，是指表现于外的生理、病理现象。藏象学说，就是通过对人体生理、病理现象的观察，研究人体各个脏腑的生理功能、病理变化及其相互关系的学说。这也正对应了《黄帝内经》中的“有诸内，必形诸外”的这个道理。这也就是说，真正和我们肝胆相照的是我们的面色和容颜。

　　《黄帝内经》中说：“心主血脉”，“脉者，血之府也”，“诸血者皆属于心”。全身的血都在脉中运行，依靠的就是心脏的搏动，只有心脏健康，血液才能发挥其对身体的濡养作用。人的面部虽然平滑，但表下却隐藏着十分丰富的血管。所以说，你的面部颜色很大程度上反映了心主血脉的功能。心主血脉，主神明，开窍于舌;肝主藏血，主疏汇，主筋，开窍于目;脾主运化，主统血，主肌肉，开窍于口;肺主气，司宣肃，通调水道，主皮毛，开窍于鼻;肾藏精，主水，主骨、生髓、通脑，主纳气，开窍于耳。

　　用心的女人最美丽，假如一个女人不会养心，就如同一个愚昧的园丁，只想着如何枝繁叶茂，却不懂浇灌和滋养植物的根部。脸是一个美人的招牌，养颜就是不仅要养其形，还要养其神，心主神明，其华在面，从心入手，我们才能开始真正的养颜。当我们心血出现不足的时候，这个脸色看起来就苍白的不健康，没有光泽。即使我们有再好的化妆品，也只能浮华其面，让我们艳羡的是真正的美丽。

　　凡是懂得中医的人都知道，养心要从养神开始。现代人的生活压力大，时常伤神是现代人的通病。养神就首先要做到不伤神。生活中的伤神运动不外乎过度的脑力劳动和精神压力。每次看到街头、地铁上来来往往的人的时候，总觉得他们在消耗着自己的心力。《老子》中有说过：“众人大言我小语，众人多烦我少记，众人悸怖我不怒。不以人事累意，淡然无为，神气自满，以为长生不死之药。”如果在生活中可以把心态放平整，那么必生愉色，有了愉色，才会有婉容。

　　我们这场“心脏保卫战”先从餐桌上开始吧。营养学家认为，心脏的健康和日常饮食有着密切的联系。