告别十种伤身的不良习惯
医网摘要:平常不经意的小习惯可能会影响你的健康,你们知道吗?
五、醉酒后行房
醉以入房的意思是一个男人像喝水一样喝酒,然后趁着酒劲儿去做爱。因为酒能让人兴奋,而且喝完酒以后人的感觉变得迟钝和麻木,这就可以延长做爱的时间。于是,很多人就养成了这样一种习惯:先喝酒,再做爱。在这种情况下做爱,你等于是在没有知觉的情况下打开了水龙头,然后你的肾精就像水龙头里的水一样,在不知不觉中透支了肾精。中医认为这样对人体的伤害是最大的,因为酒后行房因难以节制导致肾精亏虚,损伤精气神。 从性味来看说,酒属湿热之品,尤易侵犯下焦,酒后行房则使这一侵犯之力更加明显。因此,嗜酒者出现下焦湿热之证极为常见,而嗜酒后行房者患上慢性前列腺疾病也是“情理之中”。而且,在这样的情况下生出来的孩子是呆傻的可能性增大。
六、躺着看书报
因为躺着看书看报时,书和眼睛很难保持合适的距离,往往一会儿远,一会儿近,使得眼睛的晶状体必须不断地进行调节,这样就很容易引起眼睛的疲劳。同时,躺着看书时眼睛的血管容易充血,加上平躺时灯的光线不理想,时间一长眼睛就比较累,也容易患近视眼。所以在看书看报时,应该注意姿势,不仅要光线充足,而且要让眼睛与书保持适当的距离,不要躺着看书。
七、不吃早餐
不吃早餐的人通常饮食无规律,容易感到疲倦,头晕无力,日久会导致营养不良、贫血、抵抗力降低,并易引发消化道疾病。
八、枕头过高
从生理角度上讲,枕头以8~12厘米为宜。枕头过高容易犯“落枕”,久之引起颈椎病变,青少年长期高枕容易发生颈脊变形而“驼背”。
九、吃太咸的食物
吃太咸的食物,钠在体内滞留,可使心肾负荷加重,容易形成或加重高血压和心脏病。体力活动少的坐班族,以及45岁以上的中老年人更须注意这一点。
十、吃饱就睡觉
古人言:“饮食即卧,不消积聚,乃生百疾。”医学食疗古籍称,“食后便卧令人患肺气、头风、中痞之疾,盖营卫不通,气血凝滞故而。”为了我们的身体健康,应避免饭后就睡的不良睡眠习惯。
吃完饭后,大量食物聚集在胃中,为了更好地消化吸收,人体就会增加胃、肠的血流量。血压也随之降低,大脑的血容量就会随之减少,造成饭后极度疲倦,易引起烧心感和消化不良,身体还容易发胖。尤其是有心脑血管病的中老年人要注意,这种饭后静止状态可因脑供血不足招致中风。
责任编辑:李莎莎 本文来源:http://jibing.ewsos.com/zy/20120821/788796.html
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