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湿有寒热虚实之别去湿汤须因人而异

2012/4/26 来源：医网论坛
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医网摘要：根据平时的体质和感受的不同湿邪，大概可以把与湿相关的体质状态分为三类：湿热型、脾虚湿阻型和寒湿型。根据自身体质选择最适合自己的那款去湿汤吧！

　　根据平时的体质和感受的不同湿邪，大概可以把与湿相关的体质状态分为三类：湿热型、脾虚湿阻型和寒湿型。根据自身体质选择最适合自己的那款去湿汤吧!

　　岭南的春夏气候多雨潮湿。对于居室的湿气，可以借助抽湿机、干燥剂，而人体内的湿气如何才能祛除呢?这可就要因人而异了。广东省中医院芳村分院消化内科主任陈延说，根据平时的体质和感受的不同湿邪，大概可以把与湿相关的体质状态分为三类：湿热型、脾虚湿阻型和寒湿型。

　　脾虚夹湿型

　　广东平素脾胃虚弱的人较多，脾胃是运化水湿的重要脏器，脾胃虚弱，不能运化水湿，一遇潮湿天气，就容易感受湿邪，而出现全身困重、四肢无力、口淡口黏、食欲不振、小便色淡、大便夹有不消化的食物、苔多白而腻等情况，这就属于脾虚夹湿型。针对这种情况，一般以运脾化湿为主，常用的祛湿汤可选用——

　　●眉豆冬菇炖鸡脚

　　用眉豆100克、冬菇50克、鸡脚3对、红枣5个、生姜3片。眉豆、冬菇(去蒂)、红枣(去核)稍浸泡;鸡脚去甲、敲裂。一起下瓦煲，加入清水2000毫升(约8碗量)，武火滚沸后改文火煲1个半小时，下盐便可。

　　专家解析：眉豆能健脾渗湿，冬菇养胃、健脾、开郁，鸡脚是广东汤常用之物，既不油腻，且富含胶原蛋白、骨胶原，又能健筋骨，合而为汤，醇香清润可口，健脾益胃、利水祛湿，是脾虚湿阻时的养生靓汤之一。

　　湿热型

　　木棉花有清热、利湿、解毒之功。

　　在岭南地区是最常见的一种症型，其主要表现为：身体困重，老想睡觉，觉得口干但不喜欢喝水，自觉胸闷或自觉肚子发胀，有消化不良的感觉，大便偏烂，有时大便偏臭，肛门有时有发热感，小便黄，舌苔偏厚而较黄，这种人容易上火，不能吃热气的东西。常用的祛湿汤可选用——

　　●木棉花苡米瘦肉汤

　　用木棉花2朵(或干品30克)，苡米15克，瘦肉250克，生姜3片。加入清水2500ml(10碗量)，煲1.5小时。

　　专家解析：木棉花性平而味淡，既有清热、利湿、解毒之功，又不会伤及脾胃，是一味非常好的清热祛湿药，配以祛湿健脾的苡米，能够有效地祛除体内的湿热。陈延指出，如果热比较明显，大便臭、小便黄、口干口苦的人，可以加入金银花15克或葛花10克;如果肢体困重、肚子胀满比较明显的，可以加入陈皮10克(芳香化湿)。

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