粥里菜里加点“料”轻松抗癌

　　调理心情

　　可喝【菊花茶、薄荷茶+中药半夏厚朴汤】

　　恶性肿瘤的发病与精神情志，也密切相关。

　　中医认为，一般情况下，七情(即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)不会致病，只有当突然的、剧烈的或持久的精神刺激，引起人体气机紊乱，脏腑阴阳气血失调，才会导致癌症的发生。

　　例如通过对乳腺癌患者的调查，发现其中多数有忧愁史，而且不同的个性、情绪、精神紧张状态对癌症的预后有很大影响，精神紧张则病情险恶，顽强乐观则预后较好。这说明外界情志刺激与不良的性格特征在肿瘤的发病过程中起着重要作用。

　　就像安眠药可以让人入睡一样，有一些中医也可以帮助人们摆脱困扰的心境。

　　●柴可群推荐的疏肝解郁中药汤剂：

　　【半夏厚朴汤】：半夏、厚朴、茯苓、生姜、苏叶

　　【逍遥散】：柴胡、白芍、白术、茯苓、当归、甘草、生姜、薄荷

　　【柴胡疏肝散】：陈皮、柴胡、川芎、香附、枳壳、白芍、甘草

　　还推荐几种花茶比如菊花茶、薄荷茶、玫瑰花茶等，也有调理心情的作用。

　　给身体除湿

　　多吃【扁豆猪肉煲+米仁煲】

　　肿瘤，还多与痰湿凝聚有关。

　　痰有狭义和广义之分。狭义的痰指咳嗽咯出的痰液;广义的痰还包括无形之痰(内痰)，是致病因素之一。

　　痰的形成是由于体内水湿不化，津液不布，郁滞不通，凝滞而成;或由于邪热烁津，凝结成痰。

　　痰湿的人怎么养生?

　　加强运动，强健身体机能，健康脾胃功能;不宜在潮湿的环境里久留，在阴雨季节要注意避免湿邪的侵袭;嗜睡者应逐渐减少睡眠时间，多进行户外活动，让日光使得身体机能活跃起来;洗热水澡，适当出汗为宜;穿衣尽量保持宽松，面料以棉、麻、丝等透气散湿的天然纤维为主，这样有利于汗液蒸发，祛除体内湿气;注意保暖。湿遇温则行，遇寒则凝。

　　同时，要戒酒，且最忌暴饮暴食和进食速度过快;应常吃味淡性温平的食品，多吃些蔬菜、水果;宜食温补脾胃，化痰化湿，健脾利湿，化淤祛痰的食物;不宜肥甘油腻、酸涩食品、寒凉酸味水果，并且忌过饱食。

　　●柴可群推荐的化痰散结方：

　　【二陈汤】：陈皮、半夏、茯苓、甘草

　　【温胆汤】：陈皮、半夏、茯苓、甘草、枳实、竹茹

　　●常用化痰散结食疗方：

　　【扁豆猪肉煲】：白扁豆250克，猪腿肉15克，香葱适量，煲汤。

　　【米仁煲】：薏苡仁200克，糖水适量。先将薏苡仁洗净，浸泡两小时，后煮半小时，再用焖烧锅焖五小时即可。