更年期女性如何预防乳腺癌?
- 2011/12/30 来源:医网论坛
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医网摘要:调查显示,我国女性乳腺癌发病年龄偏低,从30岁开始便有零星的乳腺癌病例,高峰年龄段为45~55岁,因此我国女性乳腺癌多数是绝经前发病,更年期女性更应重视预防乳腺癌工作。那更年期女性如何预防乳腺癌?专家来介绍下。
调查显示,我国女性乳腺癌发病年龄偏低,从30岁开始便有零星的乳腺癌病例,高峰年龄段为45~55岁,因此我国女性乳腺癌多数是绝经前发病,更年期女性更应重视预防乳腺癌工作。那更年期女性如何预防乳腺癌?专家来介绍下。
更年期女性如何预防乳腺癌?
1、滥用雌激素是导致现代人乳腺癌高发的重要因素,因此预防乳腺癌要慎用含有雌激素的美容化妆品和药品。
2、要坚持科学的饮食习惯和生活方式。多吃富含维生素和微量元素的新鲜蔬菜和水果;不吸烟,限制酒精的摄入,少吃高脂肪食品和烧烤食品。
3、更年期女性如何预防乳腺癌?坚持体育锻炼,增强机体免疫力。可以根据自己的年龄和身体状况,选择适合自身特点的体育运动项目,持之以恒,必有成效。
4、尽量避免电磁辐射和放射线接触。例如看电视时要距电视机2米以上,烹调食物时要远离微波炉等。
5、更年期女性如何预防乳腺癌?保持积极向上的人生态度和豁达乐观的情绪。
总之,更年期女性要重视预防乳腺癌的工作,日常也要注意从饮食上做好预防乳腺癌措施。
责任编辑:李莎莎 本文来源:http://jibing.ewsos.com/zl/20111230/484066.html
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