眼睛干涩、看东西模糊、视力下降，怎么办？

现在生活多样化，各种电子产品也出现在我们的生活中，许多人经常整天玩电脑、看手机、看电视，用眼眼过度，以至于眼睛不堪重负，但很多人对视疲劳却是不以为然，视疲劳会引起眼干、眼胀、视力模糊甚至视力下降，会直接影响到正常的工作与生活。那视疲劳导致眼睛干涩视力模糊怎么办？如何拯救双眼，恢复眼睛该有的明亮？

人们都说“眼睛是心灵的窗户”，但是由于视疲劳的出现，双眼失去了原有的清澈，使很多人苦不堪言，那么该如何拯救我们的双眼呢？

中医依据“肝开窍于目”及“久视伤血”的理论，建议治疗视觉疲劳应从肝、血入手。

1、菊花

菊花味甘、性寒，归肺、肝经。其功效为疏散风热、清肝明目和清热解毒。

常喝菊花茶，不仅能让人头脑清醒、双目明亮，还能对肝火旺、用眼过度等原因而导致的双眼干涩有较好的疗效。

2、枸杞

枸杞味甘、性平，归肝、肾、肺经。中医认为，枸杞具有补肾益精、养肝明目的功效。

枸杞子含有丰富的维生素、胡萝卜素以及钙和铁等，这些都是使眼睛健康、明亮的必须营养物质，所以枸杞又被人们称为“明眼子”。

3、决明子

决明子味苦、甘而性寒，归肝、大肠经。决明子又称“还瞳子”，具有清热明目等功效，能预防和治疗眼睛肿痛、头痛眩晕、目暗不明等症状。

决明子中富含丰富的维生素A和锌，可防止夜盲症。决明子治疗视疲劳的方法很简单，用来泡茶、煮粥、入菜、做枕头效果都很好。

如果我们的眼睛在经过长时间的使用之后，出现了干涩、发红以及疼痛的症状，这时候一定要引起重视，建议立即停止用眼，对眼睛进行一个短暂的休息和调整。