高血压患者不要盲目，要“对号入座”，什么样的高血压类型就选择相对应的食品。并且高血压患者一定要注意自己的情绪控制，保持良好的睡眠，按时服药。

　　对于很多人来说冬季最适合一些疾病患者养病了，也就是说冬季比较适合进补。对于高血压患者来说同样适合。但是高血压的种类有很多种，不同的类型进补的时候，食物的取向也是有所不同的，因此，高血压患者要特别注意自己患病的类型。

　　常见的高血压主要有以下几种类型：

　　1.肝肾阴虚：此类高血压的症状主要就是目眩耳鸣、口干咽燥、腰膝酸软和舌红少苔等。此时要选择滋补肝肾、凉血滋阴类补品，如枸杞、地黄、山萸、茯苓和龟板等，成药有六味地黄丸和首乌桑寄茶等。

　　2.肝阳上亢：该症状是头晕目眩、面红目赤、口苦舌干、烦躁易怒和脉弦微细等，适合选择平肝潜阳、降脂降压类补品，如天麻、石决明、杜仲、牡蛎和菊花、绿豆、芹菜等，成药有龙胆泻肝丸、决明杜仲片等，且可自制多种药膳。

　　3.阴阳两虚：症见头晕眼花、腰酸耳鸣、肢冷麻木、心慌气短、舌淡苔少脉微等，应择阴阳双补的补品，如核桃、蚕蛹、白鸽、鹿肉和羊肉以及中药杜仲、沙参和葛根等，成品有参麦地黄丸、阴阳双补丸、参茸丸和金匮肾气丸等。

　　高血压病饮食总原则为：低盐、低胆固醇和低热能、而维生素、矿物质含量丰富的食物。平时应多吃降血压降血脂的食物，如大蒜、芹菜、荠菜、马兰、茭白、地瓜、胡萝卜、蕃茄、木耳、海带、莲心、山楂、香菇、玉米、海藻、菊花和多种新鲜水果，病人可按自己爱好口味，择而用之，煮粥、做菜或熬汤茶饮，或自制膏滋和药酒，持之以恒。

　　高血压患者就算是进补也不要盲目，还要“对号入座”，什么样的高血压类型就选择相对应的食品。并且高血压患者一定要注意自己的情绪控制，保持良好的睡眠，按时服药。

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