旅程超过4小时 血栓风险加倍

　　世界卫生组织在一项对6000名长途旅行者的研究中发现，旅程4个小时或更长使患深经脉血栓的风险加倍。

　　静脉血栓可因腿部肌肉不收缩，血液汇聚到腿部，易产生血凝块及血栓。深静脉血栓可以没有症状或表现为患处痉挛、疼痛及肿胀。最危险的是发生肺栓塞，引起胸痛、呼吸困难，可不治而亡。肥胖、服用避孕药、凝血功能障碍、频繁旅行及长途旅行者是高危人群。

　　WHO的非传染性和精神疾病属副主任Camus称，无论是坐飞机、火车、客车还是轿车，只要乘坐持续超过4个小时，都有患静脉血栓的风险。健康专家称虽然静脉血栓的发病率相对较低，仅1/6000，但约有200万人每年乘坐飞机，更多的人陆路旅行，他们坐着的时间更长，那么每20次携带300名旅客的长途飞行中，就平均有1人发病。

　　WHO特别顾问Mendis建议的预防方法：上下活动腿部和踝关节，锻炼腿部肌肉;争取几分钟离开座位活动一下;避免服用安眠药和喝酒;不穿紧身衣等。