老年便秘的调理十个秘方

　　便秘是一种常见病，以排便间隔时间延长、大便秘结难解为主要临床症状。老年病人特别是长期卧床者，常常为便秘为所苦。根据作者20年来的经验，认为可采取下列措施进行调护和治疗。

　　（1）养成每天按时大便的习惯，克服忍便的不良做法。

　　（2）应指导病人顺结肠走向做腹部按摩（可按顺时针方向作腹部按摩），并尽量多活动，以促进胃肠蠕动。

　　（3）在饮食上注意忌辛辣、香燥及醇酒，多吃新鲜蔬菜、水果等富含纤维素的食品，如香蕉、苹果等都有较好的通便作用。

　　（4）多饮白开水，每日1500～2000毫升，防止大便干结。

　　（5）在大便干结难出时，不宜拼命用力，不宜久蹲，可徐徐下力，或指压长强穴（尾骨尖端与肛门之间处），刺激肠蠕动，或指压肛周膨出部分，以助排出，必要时用热水熏洗肛门，诱导排便。

　　（6）开塞露通便：使用开塞露，要先剪去其管头部，并略予修光，以免擦伤肛门，使用时，病人屈膝侧卧，先挤出少量液体润滑管口，轻轻插入肛门，然后用力挤压塑料壳后部，将药液注入肛门内，以达到通便目的。应嘱病人尽量坚持到不能忍受时，再排便。

　　（7）肥皂条通便：将普通洗衣皂削成圆锥形，大小1厘米左右，蘸少许温开水，慢慢塞入肛门，利用肥皂的刺激，可引起自动排便。

　　（8）手指挖出干硬大便：如长久持续便秘，大便堆积在直肠，干硬难解，用以上通便方法均无效时，可用塑料膜裹上食指或戴橡皮手套，再将草纸叠成方形，中间穿一小空，盖在肛门外，手指用油润滑后，轻轻插入肛门，抠出积存在直肠的干硬粪便。

　　（9）用番泻叶或生大黄5～10克，泡开水喝。或每日睡前饮1杯蜂蜜水，晨起饮一杯淡盐水（水肿病人忌用），都有通便作用。

　　（10）若以上处理，大便仍不能排除时，可用生理盐水或肥皂水500毫升灌肠。另配中药（需辨证用药），处方如下：川朴、枳壳、莱菔子、陈皮、槟榔、郁李仁、桃仁、娄皮仁各10克，冬瓜仁30克，煎服、一日一贴，加减法：①舌红苔黄腻、腹胀痞满者：原方加生军（后下）10克、玄明粉30克；②舌苔厚白腻，腹胀纳呆者：原方加藿香、佩兰各10克，白豆蔻（后下）5克；③舌红苔光剥者：原方加生地30克，火麻仁20克，玄参、麦冬各10克，去川朴、陈皮、槟榔、桃仁；④平时常服脾约麻仁丸10～20克，每日二次。

　　中医认为，便秘多因热病伤阴，久病气虚，气阴不足，津亏血少或燥热内结，腑气不畅所致，只要你按照以上方法进行调护与治疗，不论何种原因（急慢性疾病）引起的便秘（外伤性完全性肠梗阻除外），皆能痊愈。本法更适合广大老年急慢性便秘患者的家庭用药。