夏季出汗量大 糖尿病患者宜吃什么？

　　糖尿病是常见的疾病之一。陈先生今年64岁，糖尿病病史已有六年之久。平时应用胰岛素控制血糖，血糖一直比较平稳。近日因天气闷热而感觉头昏乏力。于是他赶紧到医院检查，检查结果为明显的低血钾。经过医生解释，陈先生才恍然大悟，最近天气闷热，自己仍坚持每天在户外跑步，导致大量出汗才使得体内钾丢失过多。

　　最近随着气温的升高，夏季，很多糖尿病患者会感觉平时提不起精神，总想打盹，这跟夏季人体内缺钾有关。身体一旦缺钾,不仅精力和体力下降，而且耐热能力也会降低。同时，低钾症状往往又会引起糖耐量减退，导致血糖不易控制。因此夏季糖尿病患者要多吃含钾食物。哪些原因导致糖尿病的发生？

　　由于大量出汗可带走大量的钾元素，会使体内钾离子过多丧失。专家建议，热天适当饮茶，既可消暑，又能补钾，可谓一举两得。也可以适当多食含钾丰富的食物，如瘦猪肉、鳝鱼、海带、菠菜、大葱、芹菜、毛豆等。

　　糖尿病饮食治疗规则

　　治疗糖尿病可以采用科学健康的方法，其饮食原则也必须认真了解!只要多方面的配好，才能够在更短的时间内解脱糖尿病的困扰!糖尿病典型症状有哪些？

　　1、避免肥胖，维持理想且合适的体重。

　　2、定时定量，每餐饮食按照计划份量进食，不可任意增减。

　　3、少吃油煎、炸、油酥及猪皮、鸡皮、鸭皮等含油脂高的食物。

　　4、烹调多采用清蒸、水煮、凉拌、涮、烤、烧、炖、卤等方式。不可太咸，食盐摄入量6克以下为宜

　　5、饮食不可太咸，少吃胆固醇含量高的食物，例如腰花、肝、肾等动物内脏类食物。

　　6、烹调宜用植物性油脂。

　　7、配合长期性且适当的运动、药物、饮食的控制。糖尿病临床诊断依据是什么？

　　8、经常选用含纤维质高的食物，如未加工的蔬果等。

　　9、含淀粉质高的食物及中西式点心均应按计划的份量食用，不可随意吃，以免过量吸取。

　　10、少吃精制糖类的食物，如炼乳、蜜饯。

　　11、多使用苦瓜或苦瓜茶，苦瓜降糖更安全、无任何副作用，糖尿病预防和控制要比治疗简单的多。