不少人总是受到口腔溃疡的攻击，一般情况下都是饮食不佳、季节影响、精神压力等原因造成的，如果你总是口腔溃疡，不妨反省一下自己最近的生活状况是不是有点不健康了?保持健康习惯可以有效预防口腔溃疡!

　　前日里寡人跟着公司里的筒子们一起去免费享受了公司提供的体检服务，这种不是被针扎就是被人到处摸，还要面对那见鬼的体重的事情寡人其实是相当不喜欢，但秉持着对自己的健康负责的态度寡人还是硬着头皮上了。等到寡人移动到口腔科，医生一掰开寡人的嘴，就以十二万分同情的眼光看着寡人：上火了吧孤凉?那可不是?谁见到寡人满嘴的溃疡都知道寡人在上火啊!这疼得寡人饭吃不香觉睡不好的溃疡让寡人在烦躁中越发上火，委实无奈，无奈!

　　人物：洋洋

　　寡人体检那日，正好是大学姐妹洋洋童鞋的生日，寡人便通过QQ表达了一下生日祝福，顺口问一声今天准备吃啥好吃的过生日呀?谁知洋洋童鞋瞬间悲催了，泪奔地表示嘴里长了两大溃疡啥都吃不了了，听罢寡人顿时感到找到了战友，原来还有孩子和寡人一样惨的。说到这个，不得不说洋洋同学的体质，整个大学期间她稍微去吃个火锅饱饱口福总是会隔天就长出溃疡来以示抗议，这种悲剧的状况持续了整个大学时代。想必不少乡亲也有洋洋一样的悲剧现状，总是口腔溃疡，到底如何是好呢?

　　为什么会出现口腔溃疡?

　　其实口腔溃疡出现的原因很多，事实上科学也没有给出一个明确的解释，因为引起口腔溃疡的病理实在太多了，但是平时我们口腔溃疡的原因大多为以下几种：

　　第一，季节变化外部环境影响身体导致身体火旺燥热，引起口腔溃疡。用祖国医学的角度来说，就是“外感六淫”，燥、火两邪，燥邪干涩，易伤津液，火为阳邪，其性炎上，津伤火灼，口疮乃发。一般季节变化或者秋季的时候，天干物燥，人体内部津液缺失，虚火旺盛，从而引发口腔溃疡。

　　第二，饮食习惯偏向燥热火辣，引起口腔溃疡。比如说吧，有不少乡亲喜欢吃火锅、麻辣烫，无论天冷天热每天一顿，一个星期下来，即使是体质寒凉的人，估计也能吃出火来了，饮食过分燥热也是引起口腔溃疡的一个重要原因。

　　第三，精神紧张压抑，导致口腔溃疡。要说，乡亲们千万不能忽视精神对于肉体的影响，精神太过紧张会导致内分泌的紊乱，这个时候，口腔溃疡啊痘痘啊就不客气地全出来了，因此，想要摆脱口腔溃疡的袭击，平和的心态是非常重要的。说到这个，寡人突然觉着自己长口腔溃疡的原因估计就是前几日赶稿赶得太疯狂的缘故，所以说啊，鸭梨不可太大，神经不可绷太紧，该休息时就休息才是王道。

　　第四，缺乏某些营养素，或者，你咬了自己一口。如果缺乏微量元素锌、铁、叶酸、维生素B12等营养素，容易造成营养不良，导致免疫力下降，从而增加复发性口腔溃疡发病的可能性。另外就是，有不少乡亲都有吃饭缺肉咬自己一口的经验，咬着咬着，创面受到刺激，就会发展为口腔溃疡。

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