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治激素抵抗型哮喘 预防是关键

医网摘要:  记者从杭州市第七人民医院了解到,近期和王筝一样有着心理问题的人群并不少。“春节过后,我们医院的门诊量就有增加,尤其是近段时间增加比较明显,多数是焦虑症、抑郁症。”杭州市第七人民医院心理测量室的心理咨询师倪喆说。

  养生保健专家提醒,早春时节,要特别做好春季保健预防工作,尤其是老人、儿童以及抵抗力较弱的人群,要避免到人群密集的地方,及时增减衣物,合理饮食,加强锻炼,给新一年的健康打下基础。  春季常见疾病

  呼吸道疾病:上呼吸道感染、流行性感冒、急性气管-支气管炎、肺炎、慢性支气管炎、肺气肿、肺心病等

  预防锦囊:普通人要早睡早起,加强锻炼,增强心肺功能,有基础疾病的人群,像哮喘、老慢支等,要特别注意自我保护,远离过敏源

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  反复感冒的,春天更加要多个心眼

  “春天最常见的,肯定是呼吸系统疾病了,这段时间医院门诊部里接待最多的就是咳嗽、感冒、发烧的病人。”浙江省中医院呼吸科主任医师、养生保健中心专家汤军说。

  现在正是早春时节,天气开始由寒到暖的转换,但是气温仍较寒冷,早晚温差大,人的呼吸道抵抗力自然下降,尤其是老人和小孩,本身机体抵抗力及免疫力低下,稍一伤风就会感冒。近期到医院就诊的,大多数都是小孩和老人。

  另外,本身就患有老慢支、哮喘等基础疾病的人,春天要特别注意自我保护,以免诱发原来的疾病。汤军医生说:“今天早上,我们就接诊了这样一位病人,是位76岁的大爷,症状是咳嗽,拍片检查出来结果是肺炎,而且炎症很厉害,白细胞有1万5千多,非常高。为啥噶厉害?原来这位老大爷多年来一直患有老慢支,一感冒,就诱发了他的老慢支。”

  “所以我这里也想提醒一下,有哮喘疾病的人,或者是小孩子抵抗力比较弱、反复感冒的,春天更加要多个心眼,多注意防范。”汤军医生说,“到春暖花开的时候,有些过敏体质的人会因为花粉引起过敏性哮喘,这些人就要尽量避免跟花粉接触,远离花花草草等过敏源。”

  要想预防呼吸系统疾病,可以从起居养生和运动养生两方面入手。“春季运动的练习场所,最好选在宽广的田野或宁静的湖畔;锻炼后,应用干毛巾擦干身上的汗水,并及时穿好御寒衣服,切忌在大汗淋漓后脱下衣服或在风口处休息。年纪大的人锻炼的强度要适度。”汤医生说。

  此外,也可以在室内做做筋络保健操,拍打肺经,患有鼻炎的人,用手指按摩鼻翼两侧的迎香穴,对预防鼻炎也很有效果。

  春季常见疾病

  消化道疾病:慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡等。

  预防锦囊:注意胃部保暖,不吃过凉、过热和辛辣刺激的食物;少饮酒,饮食要规律,注意控制量。

  胃病患者数量猛增,控制饮食是养胃的关键

  “最近看胃病的人太多了,光是做胃镜检查的人,昨天我们就接了30个,今天又是35个,比春节刚过的时候多了一倍多。”杭州市中医院消化科主任王小奇告诉记者,近段时间,医院的胃病患者数量猛增,忙得不行。

  据了解,前来看病的大多数都是胃炎、胃溃疡患者。王主任表示,冬天到春天的季节转化,人们的胃口逐渐变好,饮食结构发生变化,容易导致胃病。

  王主任说,有的人喜欢吃过热或者过凉的食物、辛辣刺激的食物,或者喜欢饮酒、特别是烈性酒,很容易对胃造成伤害。还有春笋等一些季节性食物,性寒味甘,虽然味美,含较多粗纤维素,大量进食后,较难消化。特别是对于本身就有胃溃疡的人来说,吃春笋增加了肠胃负担,容易导致胃出血。

  “总体来讲,春天养胃,要遵从饮食规律,控制进食的量,不要暴饮暴食,特别是有老胃病的人,多吃些容易消化的食物,粗纤维的,像春笋、咸菜之类的,要少吃,尽量不要吃。”王主任提醒。

  另外,春季人们普遍觉得胃口大开,这时候如果进食黏硬、生冷、肥甘味厚的食物,或吃得过饱,使胃难以负重,就可能诱发胃溃疡,使人在春季犯下胃病。专家建议,平时总是吃大鱼大肉的人,到了春天,宜多吃百合、莲子、山药、大枣等健脾养胃的食物,这些平甘温补的东西,让脾胃更为活跃,缩短食物在肠胃堆积的时间,可以预防高血脂、高血压。

  根据中医理论,平时喜欢吃酸性食物的人,这时要少吃,因为春季是发散的季节,而酸性食物有收敛的功能,如果继续多食酸,则不利于身体的吐故纳新,会有损脾胃,不妨多吃甜味食品补益脾胃。

  另外,胃和人的情绪也关联密切,有的人脾气暴躁,易动肝火,到了春季肝气偏亢,更容易损伤脾胃的吸收消化功能。所以春天还要学会控制好自己的情绪,保持平和的心态。

  春季常见疾病

  皮肤病:春季皮炎等

  预防锦囊:外出旅游时,做好防晒等保护工作,少吃泥螺、苋菜、荠菜、莴苣等含光敏性物质较多的食物

  春天里的皮肤最敏感

  “这两天感觉皮肤特别干,用了保湿霜也没什么效果,脸上还有一点干燥红肿,我是不是过敏了?”约了跟朋友出去郊游的白领MM姚小姐很是头痛。到医院一检查,医生说她是春季皮炎。

  记者从杭州市第三人民医院了解到,每年春天来临之际,来医院看皮肤科的病人数就直线上升。为什么春季患皮肤病的人这么多?专家解释,因为春天人体新陈代谢能力逐渐提高,皮脂腺分泌日益增多,皮肤在自我改变。这个时期,皮肤非常敏感,如果不注重防护和保养,就会患上皮炎,而女性的皮肤更易过敏。

  造成过敏的原因很多,其中最常见的原因有食物、动物皮毛、螨、昆虫、空气中大量飘散的花粉、灰尘、空气污染、农药、化肥、洗涤剂、橡塑鞋、化纤原料以及鲜为人知的真菌过敏等。而且,季节的变化使机体中与过敏相关的细胞出现不稳定,过敏症状随之出现。

  专家表示,春季皮炎是一种光感性皮肤病,致病的主要原因是皮肤对阳光中的紫外线过敏。一年四季中,冬季阳光的紫外线含量最低,到春天来临时紫外线含量骤然升高,人们一下子难以适应,一旦受到强紫外线照射,即可引起皮肤损伤而发生皮炎。同时,春天又是外出踏青旅游的旺季,如不注意防晒,会加重或诱发皮炎。另外,护肤品由冬至春转换不当,易使皮肤过敏,引起斑疹,出现一系列的过敏现象。

  杭州市第三人民医院皮肤科主任宋为民说:“患过春季皮炎的人,春天外出旅游的时候,要特别注意面部的保护,比如打遮阳伞,戴一顶白色的宽边帽子,或者戴上深色的防护镜,保护皮肤免受日光照射,也可用一些护肤剂来保护皮肤。”

  另外,泥螺、苋菜、荠菜、莴苣、马齿苋、荠麦、无花果、萝卜缨等食物含光敏性物质较多,可提高皮肤对紫外线的敏感性,故应少吃。一些药物如磺胺、四环素、非那根等药物长期使用也会使皮肤对紫外线的敏感度升高,故应避免长期服用。

  春季常见疾病

  精神、心理疾病:抑郁症、焦虑症等

  预防锦囊:多和家人、朋友沟通;增加锻炼,或者静坐和冥想,都可以缓解焦虑;天气好的时候多出去走走,亲近大自然。感到自我心理调试有困难的,可以求助于专业的心理医生

  三四月份是心理疾病高峰期,

  春天最怕阴霾在心里

  “最近一直睡不好,晚上11点躺到床上,常常翻来覆去到1点钟还没睡着,白天吃东西也没什么胃口,好像一天只吃一顿饭也不会觉得饿。”小伙子王筝感觉自己很压抑,“跑了好几家春季人才交流市场,也没找到理想的工作,身边不少同学都准备上班了,家里人又一直催,烦死了。”王筝觉得,这是一个让他倍感阴霾的春天。

  记者从杭州市第七人民医院了解到,近期和王筝一样有着心理问题的人群并不少。“春节过后,我们医院的门诊量就有增加,尤其是近段时间增加比较明显,多数是焦虑症、抑郁症。”杭州市第七人民医院心理测量室的心理咨询师倪喆说。

  “根据往年经验,每年的三四月份是心理疾病爆发高峰。”倪喆解释,引起心理疾病春季高发的原因有很多,一方面,春季气压低,容易引起人脑激素分泌紊乱,多变的天气会导致人的情绪波动较频繁。再者,过完年,假期结束了,很多小孩子要重新上学,职场人士要重新面对工作上的压力,大学毕业生刚刚接触工作,各种因素会导致人们出现一些心理上的问题。

  心理学专家研究结果表明,一般说来,生活比较单调或内向、不合群、不爱说话、独往独来、孤僻及心理素质比较低的人比较容易患抑郁症,他(她)们平日里比较沉默寡言,喜欢沉湎在自己的精神世界里,不愿与人交往。与此同时,这些人性格软弱、多愁善感、对自身的健康过分关注,当遇到不良的心理社会因素,如工作压力过重、人际关系紧张、家庭矛盾、患有躯体疾病等因素时易出现担心、焦虑、无助,加上春季这样特殊的气候,难免发生抑郁苦闷悲观情绪。

  倪喆医生表示,缓解心理问题的方式有很多,感觉到自己情绪低落的时候,要多和亲人、朋友沟通,多倾诉,获得情感支持;心情不好的时候,可以增加锻炼,比如出去跑步,或者完整地下一盘棋,不论是体力的还是脑力的锻炼,都可以集中注意力,缓解焦虑情绪;烦躁的时候也可以进行静坐和冥想,听一些柔和的音乐,帮助放松心情;天气好的时候,建议多到户外走走,晒晒太阳,看看鸟语花香,亲近大自然。


责任编辑:Adolph 本文来源:http://jibing.ewsos.com/hx/20110323/357353.html

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