老人春运回家小心老年人急性呼吸窘迫综合征

　　每周六，“健康定制”版主稿将由读者来定。前一周的版面里，我们会推出3个时下最热门的健康话题，供市民、博友、网友和健康定制俱乐部会员来选择。其中，最受关注的话题，记者将深入调查，并邀请权威专家解读，成为主稿。

　　上周刊登的三个备选话题，共有372名读者参与投票，127人选择“春节长假如何守护健康”，181人选择“春运途中防意外伤害”，64人选择了“冬季女性如何暖宫?”。

　　因此，“春运途中防意外伤害”成为本周健康定制的主稿。

　　很多有过春运经历的人都知道，春运用一个字形容就是“挤”。学生流、民工流、探亲流、旅游流，四波人流汇集在狭小的火车厢内，人多得让你寸步难移。人多了，空气自然不好，再加上饮食没规律、食物不干净、起身难走动，十多个小时的站立，一些疾病和意外伤害趁机侵害你的健康。

　　如何才能平平安安、健健康康地度过这一段回家路?

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　　首防“经济舱综合征” 严重可致肺动脉栓塞

　　“去年坐火车回家，买不到硬座票，只能买站票。车厢里人挤人，连过道都没了空隙，我整整四五个小时没动地方，都不敢起身上厕所，最后坐得双腿又麻又肿，没有知觉。”沈辉回忆说。

　　长时间坐车、坐飞机，很多人都有这样的经历，双腿麻得没有知觉。其实，这很可能形成静脉血栓，容易产生“经济舱综合征”。

　　“像他这种情况常出现在飞机经济舱中为飞机位置间距较狭小，人们长时间无法变换体位，导致血流速度变慢，血液淤滞，使下肢静脉血液凝固形成血栓。下飞机后，血栓脱落，随血流经右心室到达肺动脉并在此形成栓塞，引起肺梗塞，使肺脏血氧交换困难，引起呼吸困难、胸痛等，所以称为‘经济舱综合征’。”浙医二院心内科副主任医师朱莹说。

　　朱莹提醒，这种病是旅途中最易犯的疾病，不仅会发生在飞机上，现在火车、长途汽车上也容易出现。“很多人听到‘经济舱综合征’，都认为没啥事，肯定不是大病。正相反，“经济舱综合征”有可能引起生命危险。“经济舱综合征”最有可能引起肺动脉栓塞，该疾病是人体的隐形杀手，急性发作起来比心梗死亡时间还要快。”

　　“经济舱综合征”该如何预防?“最好的办法就是活动双腿，我建议1至2小时一定要活动一下，即使几分钟也可以让血液疏通。另外，血黏度、血脂、血压高的中老年人更要当心，他们很容易诱发肺动脉栓塞。”朱莹建议道。

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　　腹痛腹泻很常见 最好备些急性肠胃药

　　坐火车或者长途汽车的人最怕途中闹肚子，长途车上本来人就拥挤，如果你再赶上拉肚子，一定苦不堪言，但是，肠胃病也是旅途中容易犯的疾病之一。

　　“有一年我在长途客车上，不知道为啥，一直拉肚子，下车的时候，我整个人基本都虚脱了。”章程皱着眉头说。

　　对此，浙江医院消化科陈新宇主任解释，“长途旅行中，急性肠胃炎最容易诱发，因为车上往往卫生条件差，吃的东西随便对付一下，杂乱且冷热不均，引起腹痛腹泻。”

　　“很多人在车上饮食一般是方便面，我建议泡方便面的热水一定要烧开。”陈新宇说，“如果水没有达到充分消毒，极有可能引发急性肠胃疾病;多准备些一次性消毒湿纸巾，以备旅途中受条件限制不能洗手时使用;旅客就餐时应使用筷子等餐具，避免用手直接接触食物，吃水果要洗净、剥皮，同时少吃油炸、膨化食品，少喝含糖量高的果汁和碳酸饮料。我认为可以吃些容易消化的，例如八宝粥、面包。特别提醒，春节回家时包里最好带些治疗急性肠胃疾病的药品，以备不时之需。”

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　　封闭环境空气差 呼吸道疾病易高发

　　很多人有这么个经历：春运期间、车站和车厢里的空气污浊、嗓子非常难受。“这次春运回家，我在车上呆了10多个小时，起初是嗓子痛、咳嗽，后来一到家就感冒、发烧。”已经回到东北老家的陈军说。

　　浙江医院呼吸科主任钦光跃说：“人多拥挤的车厢，病毒感染快，容易引发感冒、发烧、咳嗽、咽炎、气管炎，尤其是有哮喘患者可能加重病情。”

　　钦光跃建议，出行市民要注意保暖;人们如果觉得室内空气太污浊的话，可以适当戴个口罩，要勤洗手、多喝水。有哮喘病的患者，要带上药物，防止急性发作。旅客们最好每隔一两站出去透透新鲜空气。“最好随身带上一些抗病毒、退烧的药物，防止呼吸道感染，也可以适当吃些维生素C，增强免疫力。”钦光跃提醒。