毛巾姜葱泥巧治肩周炎
医网摘要：总是听到身边朋友抱怨肩膀酸痛,办公室的工作人员更是由于长期伏案工作,肩部的肌肉韧带长期紧张,而容易出现这种状态,其实,这是患肩周炎的一种早期表现。小编为你介绍几招巧治肩周炎。
肩周炎的按摩方法有哪些
如果肩周炎病人关节活动障碍仅累及一侧，那么，可以用健侧上肢对患侧进行自我按摩。下面让小编为你介绍肩周炎的按摩方法：
肩周炎的按摩方法是：病人在进行自我按摩以前，一般先进行热水浴，按照前面介绍的热水浴方法作患侧肩关节的局部热疗。随后可以选择一种较为适合自己的肩周炎医疗体操进行锻炼，最后进行肩周炎的自我按摩。
肩周炎的按摩方法和步骤为：
1.用健侧的拇指或手掌自上而下按揉患侧肩关节的前部及外侧，时间大约1-2分钟，在局部痛点处可以用拇指点按片刻。
2.用健侧手的第2-4指的指腹按揉肩关节后部的各个部位，时间大约1-2分钟，按揉过程中发现有局部痛点亦可用手指点按片刻。
3.用健侧拇指及其余手指的联合动作揉捏患侧上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，时间大约1-2分钟。
4.还可在患肩外展等功能位置的情况下，用上述方法进行按摩，一边按摩一边进行肩关节各方向的活动。
5.最后用手掌自上而下地掌揉1-2分钟，对于肩后部按摩不到的部位，可用前面介绍的拍打法进行治疗。
肩周炎的按摩方法可每日进行1次，坚持1-2个月，会有较好的效果。
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责任编辑：李莎莎 本文来源：http://jibing.ewsos.com/gk/20120615/694768.html
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