蛋白质摄入量不足会引发骨质疏松

        骨质疏松严重影响人们的日常生活，如果人们不重视骨质疏松的病因就会增加骨质疏松的发生频率。下面就告诉骨质疏松的病因吧！

　　1.吸烟：吸烟是引起骨质疏松的病因。吸烟主要会影响到骨骼的外层也就是皮质骨的密度，而受影响最大的就是髋骨，吸烟者的髋骨密度普遍比不吸烟者低5%以上。另外，女性吸二手烟同样易患骨质疏松。

　　2.摄盐过多：食物中加入过量的盐，不仅会增加心血管病的风险，还会导致骨质疏松。人体内的钠经过肾脏随着尿液排到体外，同时也会损耗钙。人体需要排掉的钠越多，钙的消耗也就越大，最终会影响到骨骼健全所必需的钙质，这也是引发 骨质疏松 的病因之一。

　　3.过量食用巧克力：可能是因为巧克力含有草酸酯和糖。草酸酯会减少钙的吸纳量，糖则与钙的代谢有关。而钙又会对维持健康的骨质起到重要的作用。

　　4. 骨质疏松的病因也和蛋白质摄入多有关系：高动物蛋白质饮食很容易引起钙缺乏症。这主要是因为含硫的动物性蛋白进入人体后，会使血液呈现酸性反应，逼迫身体从骨质中提取钙质来平衡酸性血液。其次，红肉(猪肉、羊肉、牛肉等)中含有大量的磷酸根，它们会在消化道中与钙结合，从而减少人体对钙的吸收。

　　综上所述就是关于骨质疏松的病因，相信您应该对骨质疏松有深入的认识了吧，在此希望大家可以在平时生活中做好相关的骨质疏松的预防措施，以免 骨质疏松 的发生。

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