怎么样缓解月经不调?
医网摘要:很多女性都患有月经不调,有些女性通过喝红糖水调节。但是,红糖水不是万能的。那么,怎么样有效的调理月经不调呢?
很多女性都患有月经不调,有些女性通过喝红糖水调节。但是,红糖水不是万能的。那么,怎么样有效的调理月经不调呢?
目前多囊卵巢综合征发病率逐年提高,此病最忌讳摄入过多碳水化合物。月经不规则的话,最好先找准问题所在,再对症施治。
月经不调是女性月经病的俗称,指月经的周期、经色、经量、经质的改变。包括月经提前、错后或不定期,月经量过多、过少或闭经等。
引起月经不调的原因很多,如精神因素、劳累过度、生活规律改变、饮食改变、环境改变、寒冷刺激、使用激素等。
中医认为,本病与肾、肝、脾叁脏有密切关系,多与脏腑功能失调,气血失调,冲任不固有关。
专家提醒,经期喝红糖生姜水,是民间的惯常做法。
条件不好、营养缺乏的年代,经期喝红糖水可以抗虚弱。然而在当今生活条件普遍较高的时代,喝红糖生姜水只适合那些体质虚弱、气血不足的人。
目前多囊卵巢综合征发病率逐年提高,月经不规则的话,最好先找准问题所在,再对症施治。
预防月经不调的生活禁忌
禁忌一、超负荷工作不可取
随着商品经济的发展,竞争愈来愈激烈,现代职业女性的工作节奏日趋紧张,精神上容易产生巨大压力,精神上和身体上的超负荷状态对健康是非常不利的。
这时候要注意合理休息,注意调节好时间。做到劳逸结合,张弛有度,合理安排工作、学习和生活,坚持体育锻炼。
禁忌二、不要盲目减肥
爱美之心,人皆有之,职业女性尤其如此,许多人千方百计想减掉自己体内多余的脂肪,减肥茶、减肥餐、胡脂减肥等各种各样的减肥措施令人眼花缭乱。
减肥者想速见成效,拼命节食,结果是体重减轻了,身体却垮了。
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责任编辑:李莎莎 本文来源:http://jibing.ewsos.com/fk/20120420/593661.html
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