痛经的女人如何自救
医网摘要：痛经对女性的折磨是不能用语言表达的，因此说痛经的女人伤不起。那么，有什么办法能缓解痛经呢?小面就介绍一下女人痛经的自救妙招。
痛经对女性的折磨是不能用语言表达的，因此说痛经的女人伤不起。那么，有什么办法能缓解痛经呢?小面就介绍一下女人痛经的自救妙招。
牛奶加蜂蜜：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除痛经之苦，效果极好。
按摩：1、请你的好朋友协助你。
2、俯卧在毯子上，完全放松，尽量舒展身体：双臂平伸，脚趾向内。在按摩的整个过程中一定要使自己舒服。任何不舒服的动作、姿势都可以不要。
3、一切准备就绪，go
4、让你的朋友摸到你的骨盆上脊--在背部，可能比你想象的位置要高，轻轻向脚的方向推去。每秒大约1-2次。注意：不是画圈动作，是前后推。
5、如果感到力度比较轻，可以让她面朝你的脚站在身边，扶着靠背椅子用脚跟来做这个推的动作。不过要她保持脚趾向上，以免向下垂直用力，压迫你的骨盆;也不能踩到脊椎。在她推的时候，你的身体随之摇动是正常的。
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责任编辑：李莎莎 本文来源：http://jibing.ewsos.com/fk/20120413/585762.html
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