分享！轻松做到的内分泌调整法
- 2010/8/28 来源：雅虎网
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医网摘要：1、我爱泡澡 2、身体健康就去献血 3、黄豆天生是女人的好朋友 4、运动的333法则 5、能不熬夜就不熬夜 6、少吃快餐，远离毒素 7、 随时随地做个按摩
1、我爱泡澡
泡澡是维持身心平衡最简单的方法之一，利用高温反复入浴的方式，可以促进血管收缩、扩张。每次泡澡3分钟，休息5分钟再入浴，重复三次，就能在不知不觉中消耗大量能量，效果相当于慢跑一公里。
同时，泡澡也能促进老旧角质更新，保持肌肤光滑细致。但是心脏不好的人并不适合常泡热水澡，不妨试试传统的保健良方--热水泡脚，能使脚部微血管扩张，促进全身血液循环，同时达到健身的目的。精油泡澡或泡脚，更是效果奇好。
2、身体健康就去献血
献血不仅是良好的社会公德，还可以大大促进自身代谢的能力，不但不会损害健康，定期献血还是维持健康的方法之一。因此，只要身体健康，符合献血条件，还是去尽义务吧。
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责任编辑：Adolph 本文来源：http://jibing.ewsos.com/fk/20100828/80457.html
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