乳腺癌早发现，每个人都能做得到

　　由于乳腺癌发病因素不明确，因此到目前为止，预防乳腺癌最好的方法和最现实的方法是早期发现和早期治疗，这是完全做得到的。

　　目前，早期发现乳腺癌，国际上推荐三种主要手段。

　　一是乳房钼靶X线摄片（钼靶）。钼靶检查（160元左右/人）可以发现非常小、难以触摸到的早期乳腺癌。摄片时间一般宜在月经期结束后进行，以减少乳腺不适感。

　　建议：①40岁以上女性，每年做一次钼靶和B超检查。临床证实，每年做一次钼靶检查的女性，其治疗水平明显好于不做检查者，生存率提高30%。②具有遗传背景的女性患乳腺癌机会大，因此这些女性到了35岁以后，每年都应做一次钼靶检查。③年轻女性不宜做钼靶检查，而应做彩超。

　　二是请医生或护士检查乳房。所有女性都应定期到医院进行规律性乳腺检查。有经验的医生可以发现可疑病灶。目前，国际上推荐女性20岁以后，每4~6月到医院接受乳房检查一次。

　　三是乳腺自查。乳腺自我检查宜在月经后7~10天进行，绝经妇女可在每月的首日或固定某一天进行。

　　1 面对镜子，双手叉腰，观察双乳房外形、轮廓有无异常。

　　2 举起双臂，观察双乳房外形、 皮肤、乳头、轮廓有无异常。

　　3 右手触摸左乳房上方、左乳房内侧、左乳房下方、左乳房外侧有无肿块。

　　4 左手触摸右乳房上方、右乳房内侧、右乳房下方、右乳房外侧有无肿块。

　　5 仰卧平躺，肩部稍垫高，举起右手臂，左手触摸右侧腋下、乳房有无肿块。

　　6 仰卧平躺，肩部稍垫高，举起左手臂，右手触摸左侧腋下、乳房有无肿块。