孕期重食补 “好孕”自然来

　　“药补不如食补”，准妈妈们孕期出现小毛病可千万不要服药，通过神奇的食物即可帮你对付小毛病。

　　俗话说：“药补不如食补”，当食物也具有了疗愈的魔力，自然就不仅仅是满足口腹之欲那么简单了，它们还能帮你缓解那些让人心烦的孕期不适。

　　玉米

　　疗愈功能：增强胎盘功能

　　有些准妈妈会遭遇长肉不长胎的状况，不管吃多少，胎儿还是小。这可能是胎盘功能不够强的缘故。而玉米中含有大量的镁离子和维生素B，镁离子在人的身体内具有轻度扩张血管的作用，能够增加胎盘的血流量。胎盘具有转运和运输的功能，是链接准妈妈和胎儿的桥梁，胎盘功能增强了，胎儿才能从准妈妈那里汲取到更多的营养。孕期多吃些玉米，有利于胎儿的发育。

　　怎么吃：食用玉米用蒸、煮、烤等烹饪方法都是不错的选择。如果不是吃玉米的季节，在超市选购一袋玉米渣煮粥也可以。

　　黄豆

　　疗愈功能：预防口疮

　　当准妈妈不小心咬破或者刷牙时扎破自己的口腔粘膜，加上身体缺乏维生素B2，伤口常常无法自愈，很容易出现口疮。黄豆中含有丰富的维生素B2，又名核黄素，是人体内许多酶系统重要辅基的组成成分，对维持人体内正常的物质代谢和能量代谢有重要的作用，还能帮助消除口腔内、唇、舌的炎症，促进细胞的再生，对于预防口疮非常有效。

　　怎么吃：黄豆的吃法很多，入菜、煮着吃、炒着吃、磨成豆浆都可以，但需要注意的是，生黄豆中含有一种胰蛋白酶抑制剂，会刺激肠胃，食用后可能出现涨肚、拉肚子、呕吐、发烧等不同程度的食物中毒症状。所以，一定要吃熟透的黄豆。

　　百合

　　疗愈功能：缓解疲劳

　　准妈妈的身体很容易感到疲乏和产生困倦感，适量的食用百合可以缓解疲劳感。因为百合中的钾元素可以帮助维持人体内的水分，保持渗透压和酸碱平衡，维持肌肉的正常张力，参与蛋白质、碳水化合物和热能的代谢，有助与缓解疲乏的感觉，并有助于减轻孕吐的状况。那些总是感觉犯困的准妈妈，以及孕吐严重的准妈妈更加不要忽视食用钾含量丰富的食物哦。

　　怎么吃：百合入菜最为合适不过，像平常吃的“西芹百合”、“冰糖百合”、“百合红枣粥”都是既美味又营养的滋补食物。但百合多食，对肺有一定损伤，所以还要适量。

疾病相关资讯 儿科 妇科 性病 心血管 消化 肿瘤

儿科咨询

• 小儿衣原体肺炎病因
• 宝宝如何预防感冒？
• 小儿急性支气管炎的家庭护理
• 小儿急性支气管炎的注意事项

不孕咨询

妇科咨询

• 女性湿疣怎么治疗
• 女性湿疣有什么症状
• 治疗湿疣的好方法
•  湿疣怎么治疗好

眼病咨询

• 赵又廷南极拍戏患上了雪盲症 聊聊冬季的那些眼伤
• 眼睛也会过敏怎么办?
• 吃深绿色蔬菜可以预防白内障
• 黑眼圈可能是健康黑色警报

性病咨询

• 生殖器疱疹如何治疗
• 女性湿疣的治疗方法
• 什么是假性湿疣
• 预防性病10戒律

口腔病咨询

• 喝椰子汁能改善口腔溃疡
• 香芹酸奶能有效缓解口臭
• 口腔溃疡频发如何纠正坏习惯
• 常做咀嚼训练　宝宝一口美牙

心血管咨询

• 心源性心脏病的症状
• 高血压饮酒的危害
• 先天性心脏病饮食方面的禁忌
• 先天性心脏病患者的饮食原则

肾病咨询

• 肾病患者常见的3个误区
• 肾病患者饮食禁忌 禁吃螃蟹
• 酒后昏睡或是血糖低惹的祸
• 维C补太多易得肾结石

消化科咨询

• 急性胆囊炎和慢性胆囊炎的区别
• 急性胆囊炎是怎么引起的
• 急性胆囊炎饮食
• 人们对胃癌认识的三个误区

传染病咨询

• 肺结核的传播途径主要是
• 狂犬病的真相
• 如何防止炭疽病传染？
• 临床治疗麻疹的主要方法

肿瘤咨询

• 肾上腺瘤是怎么引起的
• 不明原因急剧消瘦 当心胰腺癌
• 柠檬杀癌疗效万倍？真的假的
• 数数癌症之最 肺癌人最多

内分泌咨询

• 当心！男人糖尿病的“悄悄夺命”
• 过敏性紫癜是什么引起的
• 尿毒症是怎么引起的
• 甲状腺肿大的原因