“肿”妈妈的原因及应对策略
医网摘要：孕妈会在怀孕8个月左右的时候出现体重增加的情况，是怎么回事？该如何防治？下文将告诉你答案。
减轻水肿7方法
1、侧卧比仰卧能最大限度地减少早晨的浮肿。
2、不要坐太久，每一个半小时就要站起来走一走。也要避免久站，站久了也会产生水肿。
3、白天你尽可能经常地把双脚抬高、双腿放平，让腿部的血液循环通畅，还要经常改换坐立姿势。
4、给自己选一双好鞋。浮肿的脚，最好选择柔软天然材质的软皮或布鞋，可有效减少脚的疲劳。舒适的鞋，前后留有1厘米余地，鞋底防滑，鞋后跟以2厘米为好。沉重而且不透气的鞋，会使浮肿加重。
5、不要穿太紧的衣物，尽量穿纯棉、舒适的衣物。
6、适当地泡澡也可以减轻水肿症状。
7、吃利尿消肿的食物：多食西瓜或喝西瓜汁，可减轻浮肿。另外，红豆、洋葱、薄荷、大蒜、茄子、芹菜等蔬菜也是非常好的利尿食物，可以在平时的饮食中注意食用。
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责任编辑：李莎莎 本文来源：http://jibing.ewsos.com/ck/20120429/605648.html
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