当前位置: 首页 > 疾病 > 中医科

中医按摩缓解“屏幕眼”

医网摘要:年底了,为了能及时完成任务,提早回家过年,不少上班族加班加点,长时间对着电脑,眼睛缺乏休息,容易出现干涩,刺痛,视力模糊等症状。缓解“屏幕眼”,可用穴位按摩或者冷热交替治疗。当然,要从根本上解决问题,让眼睛适当休息,科学用眼才是根本。

  年底了,为了能及时完成任务,提早回家过年,不少上班族加班加点,长时间对着电脑,眼睛缺乏休息,容易出现干涩,刺痛,视力模糊等症状。缓解“屏幕眼”,可用穴位按摩或者冷热交替治疗。当然,要从根本上解决问题,让眼睛适当休息,科学用眼才是根本。

  现在你又在全神贯注的盯着电脑屏幕在做报表或者制图吧,眼睛累了就休息一下吧。确实如此现在很多上班族都苦于电脑屏幕的辐射眼睛得不到休息而疲惫。可你知不知道,在下班回家途中,请放下你的手机和平板电脑,让眼睛稍作休息片刻吧。

  发达的科技确实为我们带了更多便捷和信息储备量,但是长期面对着电脑、电视、手机,眼睛最易患上“屏幕眼”,常常会感到眼睛胀痛、视力模糊等。那么我们怎样才能应对这种现象呢?

  1、快速眨眼。缓缓地深呼吸,吐气时快速睁眼、闭眼,慢慢把气吐完。

  2、瞅鼻尖,缓慢深呼吸。当你吸气时,将眼睛做斗鸡眼状看着自己的鼻尖并同时看到鼻子的两边。当你吐气时,眼睛放松恢复正常,看一个远方的物体,并慢慢把气吐净。

  3、按压穴位。闭上眼睛,把拇指放在太阳穴上。用食指指腹,平稳地触压眼窝上缘和眼窝下缘,方向是从鼻子往太阳穴进行。

  4、冷热交替治疗。闭上眼睛,先用热毛巾敷在眼睛上30秒钟左右,再把另一条毛巾浸到冷水里,拿出捂在眼睛上,重复几次。


责任编辑:李莎莎 本文来源:http://jibing.ewsos.com/zy/20130125/898811.html

最新保健资讯 女性 男性 两性 母婴 老人 快讯

疾病相关资讯 儿科 妇科 性病 心血管 消化 肿瘤

-->
医网首页 | 就医指南 | 疾病大全 | 女性健康 | 男性健康 | 健康图库 | 母婴保健 | 健康新闻 | 两性保健 | 老人健康 | 专家问答 | 防辐射 | 生男生女 | 妊娠纹
 很抱歉,您访问的地址不存在_医网_医疗门户网站
很抱歉,您访问的地址不存在!
1.请检查您输入的地址是否有误。
2.如果您不能确认您输入的网址,请进入 浏览更多精彩文章。
医网为您准备精彩内容,希望您能喜欢
就医指南 疾病大全同时上线!
是谁拉响了你的“白带警报”
参与用户调查 医网大礼抱回家
  • 1
  • 2
  • 3