穴位养生 按摩十二穴位有利健康

　　经常摩擦、按压拇指尖端，具有宣肺、利肺的功效，有助于维持呼吸系统健康。咳嗽时用力重掐拇指尖端，可有效缓解其症状。对于女性朋友来说，按摩拇指尖端，具有增加面部色泽的作用。按摩十二穴位有利健康，让我们一起来看看吧!

　　1、小指尖端——心脏健康

　　所属经络：手少阴心经。

　　具体方法：经常摩擦、按压小指尖端，有利于心脏健康。

　　2、拇指尖端——呼吸系统健康

　　所属经络：手太阴肺经。

　　具体方法：经常摩擦、按压拇指尖端，具有宣肺、利肺的功效，有助于维持呼吸系统健康。咳嗽时用力重掐拇指尖端，可有效缓解其症状。对于女性朋友来说，按摩拇指尖端，具有增加面部色泽的作用。

　　3、手掌中央——宁心安神

　　所属经络：手厥阴心包经。

　　具体方法：经常用食指指关节挤压手掌中心，能促进全身血液循环，使面部红润，减少皱纹，并能宁心安神。

　　4、肩窝——增强免疫力

　　所属经络：手少阳三焦经。

　　具体方法：用力按压肩窝处，不仅能促进全身血液循环，增强免疫力，还能刺激大脑皮层，放松神经，改善头痛、耳鸣、目痛、咽喉痛等身体不适。

　　5、屈肘外侧凹陷处——小肠保健

　　所属经络：手太阳小肠经。

　　具体方法：按摩手肘外侧凹陷处，能进行小肠保健，促进营养吸收。

　　6、鼻翼两侧——大肠健康

　　所属经络：手阳明大肠经。

　　具体方法：用食指指腹轻轻按压鼻翼两侧，对大肠健康有益，便秘或腹泻时可按压此处。

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