经行失眠的预防方法
医网摘要：中药宜在经前3～5天服，头煎宜在睡前2小时服。
1.中药宜在经前3～5天服，头煎宜在睡前2小时服。
2.解除病员睡前忧虑紧张的思想情绪。
3.饮食宜清淡可口，易于消化，忌服膏粱厚味之品。适当安排劳逸时间，避免过度劳累，影响睡眠。
4.失眠者易东想西想，思路紊乱，如遇精神创伤容易诱发精神异常。故失眠者应摆脱不愉快情绪，保持心情愉快，失眠会逐渐好转。
责任编辑：宋艳丽 本文来源：http://jibing.ewsos.com/zy/20101014/312859.html
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