了解恶性肿瘤的三级预防

　　癌症要是能早发现早治疗，生存率是很高的。恶性肿瘤其实并没有你想象中的那么可怕。一般情况，预防肿瘤可以通过三级预防来实现。

　　恶性肿瘤并不像想象的那样可怕，如何更加有效地进行肿瘤的防治呢?一般情况，预防肿瘤可以通过三级预防来实现。

　　一级预防

　　又称病因学预防，是消除或减少可能致癌的因素，防止癌症的发生。如控烟，控制乙肝、人类乳突病毒(HPV)、幽门螺杆菌等可以引发癌症的感染源，以及对饮食习惯、营养、职业危害的干预。即：倡导健康的生活方式，减少致癌因素。

　　一是不吸烟，因为吸烟可以导致肺癌、口腔癌、喉癌、食道癌等，危害极大。

　　二是不酗酒，过量饮酒会伤害人的胃肠道和肝脏，导致胃癌和肝癌。

　　三是不吃高脂、高糖、高热量饮食，保持正常体重。不吃发霉、变质的食品，少吃腌制的食品。

　　四是尽量避免暴晒，减少皮肤癌的发生。

　　五是要坚持锻炼身体，保持乐观的情绪。健康豁达，对预防肿瘤十分重要。

　　80%以上的癌症是环境及生活方式所致。因此，健康的生活方式、良好的生活习惯是个人应对癌症最为有效的武器。宫颈癌、 肝癌、胃癌等是由于慢性感染等疾病造成的癌症，人们可以通过疫苗、抗生素、先进的医学措施、掌握简单的干预方法等手段来减少感染，从而预防相关癌症的发 病。人体所患的恶性肿瘤约有75%以上发生在身体易于查出和易于发现的部位。多种肿瘤都可以通过健康检查、肿瘤普查以及定期的随访而早期发现，早发现、早 诊断、早治疗是提高癌症治愈率、降低死亡率的关键。

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