天空灰了 肺叶黑了 人人都是“吸尘器”

　　【防尘宝典】

　　●外出：选个口罩防灰尘

　　在灰尘较大的天气里最好少外出，外出时也最好要戴口罩，而且口罩要厚一些。口罩太薄，虽然可以在一定程度上防止过敏物质的侵入，但细菌和病毒还是无法阻隔，也可用围巾保护眼、口、鼻。口罩一定要勤换洗，口罩戴前要先洗一下，最好准备两个换着戴，并养成天天洗的习惯，洗后拿到太阳下晒一下，或用开水烫一下，以便消毒。

　　专家建议，在购买口罩时，最好到正规的医院或药店购买，千万不要在一些路边摊购买，或者购买时只一味图时尚好看，而忽略了口罩本身的功能。普通合格的口罩一般都是无色口罩，其材质都是用纱布和无纺布做成的棉质口罩，没有经过任何的化学处理，无异味，而且透气性和过滤性都很好，所以较为安全和清洁。一些彩色的口罩经过染料染色后带有一定刺激气味，这些气味很容易对呼吸道造成刺激。长期戴这样的口罩，很可能出现反复咳嗽、呼吸困难，甚至诱发支气管炎，尤其患有呼吸道过敏、哮喘的病人，戴了这种口罩可能会加重病情。

　　另外，灰霾天出门不要戴隐形眼镜，因为沙尘易附着在隐形眼镜上，从而滋生病毒和细菌。最好改为戴框架眼镜，而且是镜面比较宽的防风眼镜。

　　●居家：及时清洁和加湿

　　空气中的浮尘重，人身上、头发脏得特别快。要清除皮肤上、头发里附着的浮尘病菌，唯一的办法就是勤洗。从外进家后，可以用清水漱漱口，清理一下鼻腔，减轻感染的几率，有条件的应该洗个澡，及时更换衣服，保持身体洁净舒适。

　　为了抵御空中的浮尘，很多家庭紧闭门窗，关住了灰尘但又带来室内环境污染。长期处于密闭的居室环境中，会导致室内供氧量下降、滋生呼吸道细菌，不利于身体健康。因此家庭还要想办法通风，这时可以考虑打开卫生间和厨房的排气扇、换气机进行机械通风。

　　清除室内灰尘时，要采取湿式扫除的方法，也就是用湿布擦拭桌面、物品，用拧干的湿拖把擦地，保持地面清洁，以免造成室内尘土飘飞，吸入呼吸道。清扫的目的在于保持室内整洁，如清扫方法不对，反而尘土飞扬，使空气中灰尘浓度增加，影响人的健康，那就不好了。有条件的家庭，还可利用加湿器进行加湿，尤其是新装修的房子，可以安装换气机和具有换气过滤功能的空调。

　　●提醒：眼睛进沙别搓揉