适量献血不是负担 相反会促进健康

　　过去，中国人一向把血液看得很重，宁失千金，不失滴血。甚至连一些医生也错误地认为，献血会伤身体，因而避之惟恐不及。1998年10月1日，《献血法》的施行标志着我国从有偿献血向无偿献血的重大转变。

　　无偿献血是国际通行的献血制度。而在一些发展中国家，不少人至今还把献血视为一种恐惧和负担，这折射出医学科普教育的滞后。科学早已证实，献血不仅无损健康，相反还会促进健康，合格的血液是一个人身体健康的重要标志。

　　一位上了年纪的外国领导人曾被问到为什么看上去那么年轻，他说秘诀是定期献血，因为他的身体里总是充满新鲜的血液。这就是献血的益处。据了解，很多外国人在中午献完血，喝上一杯橘汁，下午继续工作，精力照样充沛。而在我国个别地方，有些献血者既要休长假，又要拿补助，这不仅扭曲了无偿献血的方向，而且确实没有必要。

　　1、坚持长期适量献血的人头脑会更清醒、更健康长寿

　　世界著名医学家卡尔等人对１９１６年１月以前出生的献血者３３２人，与在同一地区出生而且年龄和性别分布类似的未献血者３３９人作了比较，结果发现：献血者平均寿命为７０．１岁，未献血者为６７．５岁；献血者存活率显著高于未献血者，献血总量较多的人存活年龄也较长。所以，坚持长期适量献血的人头脑会更清醒、更健康长寿。

　　2、研究表明献血能激活造血系统，促进新陈代谢

　　一个健康人的总血量，约占体重的8%，一个成年人的总血量约为4000至5000毫升。平时80%的血液在心脏和血管里循环流动着，维持正常生理功能；另外20%的血液储存在肝、脾等脏器的毛细血管内，一旦失血或剧烈运动时，这些血液就会进入血液循环系统。

　　成年人的骨髓平均每天可造出15亿个血细胞（约40毫升血量的细胞），同时也有相应数量的血细胞衰老死亡。骨髓造血功能也同全身其它器官一样，随着年龄的增长而逐渐减退。坚持长期适量献血的人，由于骨髓造血系统不断受到激发，保持较旺盛的新陈代谢，不断产生出更具生命活力的年轻血细胞，新鲜的血细胞的比例明显高于未献过血的人。

　　3、献血对心脑血管系统有良好的远期影响

　　研究还表明，由于急性脑梗心梗患者血黏度、红细胞压积、纤维蛋白原等指标均较正常值高，献血是预防这些疾病的有效手段之一。献血对心脑血管系统有良好的远期影响，对减少心脑血管病的发病率具有积极的预防作用。