细数心血管生活宜忌有哪些

　　专家介绍心脑血管疾病预防秘诀

　　心脑血管疾病在一定程度上也是生活方式病，最直接的体现就是由于人们生活方式的不健康，心脑血管疾病的发病年龄大大提前。预防心脑血管疾病要从青少年抓起已不是杞人忧天的口号。

　　心脑血管疾病的症状

　　心血管疾病，如冠心病的症状(包括心绞痛、心肌梗塞)：胸闷、心悸不宁、心慌气短;心率不齐;胸痛、胸骨后或心前区疼痛;气紧、晕厥、虚弱、嗳气;胸部刺痛、固定不移、入夜。更甚;舌质紫暗、脉沉弦为主症的冠心病心绞痛、冠状动脉供血不足;上腹痛、恶心、呕吐;左后背痛、左手臂痛。

　　脑血管疾病，如缺血性脑中风的症状(包括脑血栓、脑栓塞等)：偏瘫、偏身感觉障碍、偏盲、失语。或者交叉性瘫痪、交叉性感觉障碍、外眼肌麻痹、眼球震颤、吞咽困难、共济失调、眩晕等。肢体无力、麻木，面部、上下肢感觉障碍;单侧肢体运动不灵活;语言障碍，说话不利索;记忆力下降;看物体突然不清楚;眼球转动不灵活;小便失禁;平衡能力失调，站立不稳;意识障碍;头痛或者恶心呕吐;头晕、耳鸣。

　　专家介绍心脑血管疾病预防秘诀：

　　无论是从经济角度、家庭角度，还是从健康角度来讲，心脑血管疾病都应该防患于未然。因为一旦遭遇这类病，自身很难独立生活，家庭也会因此背上沉重的经济负担和心理压力。

　　高危人群要自醒

　　对于以下心脑血管疾病的高危人群来说，预防的意义会更为深远：

　　1. 机关干部、企事业单位领导、知识分子等。由于他们每天压力过大，精神紧张，导致人体神经失调，新陈代谢发生紊乱，主要器官功能失去平衡，易造成动脉硬化，从而引起冠心病和脑血栓等疾玻

　　2. 烟酒过度、生活无规律者。这些人群较易造成血管痉挛，血流不畅，往往过早患心脑血管疾玻

　　3. 肥胖及饮食不科学者。他们往往营养过剩，使血液中的胆固醇含量过高。

　　4. 40岁以上者。尤其是这当中有头晕目眩、心慌气短、记忆力衰退、四肢麻木、听力和视力下降等症状的中老年人。