中风恢复期，做好6件事

　　1 控制血压

　　随着血压升高，中风再发风险逐渐增加。专家建议，中风患者每天应坚持测量血压，并在医生指导下服用降压药，把血压保持在140/80毫米汞柱以下。同时，减少盐的摄入（每天少于6克）也有助于血压的良好控制。

　　2 定期查血脂

　　新近的研究发现，中风患者服用他汀类药物能降低再次发生中风的风险，同时能降低主要冠脉事件如心肌梗死的发生率。他汀类药物除通过降脂作用降低中风再发风险外，还可能通过稳定粥样硬化斑块、改善血管内皮功能、减轻炎症反应等途径降低中风再发风险。专家建议，中风患者应将低密度脂蛋白（LDL）控制2.6毫摩/升（100毫克/分升）以下。若同时合并多种危险因素，则应把LDL控制在2.06毫摩/升（70毫克/分升）以下。

　　3 定期查血糖

　　糖尿病患者罹患心脑血管病的危险是无糖尿病者的2~4倍。无心脑血管事件史的糖尿病患者在未来8~10年中发生心脑血管事件的危险高达20%。已发生过心肌梗死、脑梗死的糖尿病患者未来再发的危险超过40%。这些数据充分说明，糖代谢紊乱患者发生或再发心脑血管事件的风险很大。专家建议，无糖尿病史的中风患者应定期（每半年）检查血糖（空腹、餐后2小时），若发现有血糖升高，应积极治疗。合并糖尿病的中风患者，更应在医生指导下接受降糖治疗，并监测血糖。

　　4 戒烟限酒

　　吸烟是高血压、高脂血症、冠心病、中风等心脑血管病的主要致病因素之一，吸烟使中风风险增加2倍。饮酒过量使中风风险增加2~6倍。专家建议，中风患者应戒烟限酒。每日饮酒量，红酒不超过50毫升，啤酒不超过500毫升，尽量不喝白酒。

　　5 服用抗血小板药物

　　服用抗血小板药物预防血栓形成是每个中风患者都必须坚持的治疗。常用药物有氯吡格雷（波立维）等。此外，合并房颤的中风患者还应在医生指导下接受口服抗凝治疗。

　　6 坚持功能锻炼

　　目前主张，中风偏瘫患者的康复锻炼越早越好，锻炼时应量力而行。完全偏瘫的患者可在家属帮助下做一些患肢的被动运动。手脚未完全瘫痪的患者则应多活动患肢，如抬手、伸腿等。若有条件，可在专业康复师的指导下进行康复锻炼。