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金庸的养生之道:讲究中庸,情志养生

医网摘要:金庸先生虽已年逾八旬,却依旧精神矍铄,身板硬朗,到处讲学游历,这与他坚持独到的养生方法有关。金庸讲究中庸之道是因为他保持了一份顺其自然的心态。

  一代武侠小说大师金庸先生虽已年逾八旬,却依旧精神矍铄,身板硬朗,到处讲学游历,这与他坚持独到的养生方法有关。

  那么,金庸有哪些养生秘诀呢?心平气和。

  讲究中庸之道

  金庸讲究中庸之道是因为他保持了一份顺其自然的心态。

  他说,小说《天龙八部》表达了我对人生的部分看法。

  我们中国人认为,虽然死不可避免,但生时应该过得好好的,应该心平气和地帮助别人。

  事实上,正是因为有这种人生观做指导,金庸做到了万事不强求,能有所作为当然好,不能也没有关系,重要的是寻求内心的闲适。

  对于养生保健,金庸也有自己的见解,他说,我的身体一向很好,但并非像有的媒体吹得那样功夫了得;1995年,我在香港的家中突发心脏病,院方尽了最大的努力,才使我转危为安。

  朋友们闻讯都到医院来看望我。让我深感真情的可贵。我的心肌虽然坏死了16%,心中的温暖却因此增加了160%。

  情志养生,“八风”吹不动

  曾经有人在报刊上对金庸的小说进行嘲讽,当时,很多人都以为他会大动肝火,但事实上恰恰相反,金庸并未拍案而起,而是向媒体发表了一封温和的公开信。

  信中说,上天待我已经太好了。享受了这么多幸福,偶尔被人骂几句并没什么。话说得泰然自得。

  其实这算得上是情志养生的至高境界,达到这种境界的关键就是要具有“八风吹不动”的心理素质。

  并且,金庸对“八风吹不动”还做了解释,说:“佛家的‘八风’是指利、衰、毁、誉、称、讽、苦、乐,四顺四逆一共八件事:顺利成功是‘利’,失败是‘衰’,别人背后诽谤是‘毁’。背后赞美是‘誉’,当面赞美是‘称’,当面谩骂是‘讽’,痛苦是‘苦’,快乐是‘乐’。先哲教导说,人应当修养到遇上‘八风’中任何‘一风’时都不为所动,这才算是修养的成功。我要朝这个境界不断努力,就不会被气出病来。”

  金大侠一直羡慕“且自逍遥没人管”的归隐生活,他在创作最辉煌的时期悄然隐退,还将自己辛苦创办的《明报》的股权出售。足显其豁达与大度。

  对于别人的非议,他说,无官一身轻,逍遥自在没人管是人生一大乐事,而过安静平淡的日子最幸福。

  适当运动,轻松的心情

  1995年,金庸做过一次心脏搭桥手术,历时9小时。

  手术痊愈后,他深深体会到“生命诚可贵,健康价更高”的道理,更加注意身体保健。

  以下是金庸日常保健的部分秘诀:

  ①每日在户外散步50分钟左右。他不是缓慢地散步,而是快步走,其目的是要出汗。若遇上太阳暴晒或雨天,他便在家中骑健身自行车,坚持锻炼30分钟。

  ②品茗绿茶。绿茶能怡神健脑,有养生功效,但茶不可太浓。金庸常饮名贵的绿茶,由于这些茶叶都是嫩芽炒制的,种茶者一般不会喷洒农药。

  ③每天减少食量,特别是淀粉、蛋白质食品均予少吃。

  ④下围棋。下棋能预防老年痴呆症,金大侠目前已是业余围棋六段。

  ⑤每天读书读报、练书法。这些能使生活变得轻松,也容易化解困难。


责任编辑:xuanyuan 本文来源:http://jibing.ewsos.com/xnxg/20090520/89526.html

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