针对白领病人的心理处方单
医网摘要:白领的心理健康问题越来越受关注。为此,就白领心理健康问题采访了关注上述领域的某健康体检中心的心理咨询医师和心理专家,看看专家们对白领心理压力的病症是如何分析的?
诊治处方:
一、畅所欲言:不要把不开心的事情“闷在心里”,要“找朋友倾诉”和“尽情地玩”。当遇到挫折的时候可以回到家中跟爱人倾诉,或是约上几个闺中密友找间茶坊,然后大吐苦水并寻求帮助,这样一来心情会轻松很多。
二、找到适合自己的工作环境:正清源健康体检中心的主任医师何久镛说,找一个适合自己的工作环境。同样的工作让不同的两个人做,有人可以完成得快而轻松,有人会感觉是负担是压力。所以这就需要自己去寻求适合自己的工作方式和环境,找到自己舒心的工作才可以完全投入进去。
来自于组织体系的解压处方
在讨论过程中各位专家都提到,目前除白领自己解决心理问题或心理障碍外,有很多企业也在重视着白领一族的心理健康,如果企业管理者能够积极地采取有效的减压管理策略,帮助这部分员工正确认识工作压力问题,那么,就能够及时地防止这部分员工向严重心理疲劳方向发展,并使他们保持身心健康。由此,正清源健康体检中心各位专家为公司管理组织者开出了一些处方:
处方一:企业不要逃避员工的压力,而应是创造更有利的工作环境来缓解压力,使企业的员工及整个企业保持最佳状态,带着饱满的精力去迎接工作的挑战。这样的理想状态不仅需要个人具有乐观的心态、扎实的功力,还需要企业营造一个良好的环境、和谐高效的组织架构。
处方二:企业可以在内部建立“员工帮助计划”。所谓“员工帮助计划”是企业为员工提供健康保健服务,包括每年一次的健康体检,自身健康状况评估,对员工进行健康知识的普及,建立员工心理咨询渠道等,正清源健康体检中心正是为各公司、企事业单位提供这样一种健康服务的专业机构。
处方三:可以增加一些消遣活动,如咖啡吧、冰吧等等,当员工工作到一定时间可以到咖啡吧聊聊天休息一下,这样一来不仅放松员工的心情而且过后会更加投入到工作当中。
处方四:大公司里,可以建立内部健身中心,让员工真正能够体会到企业在关心自己的健康,反过来,员工在心理状态最佳的情况下也可以为企业创造出更大的价值,这样才是一种最良性的循环。
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责任编辑:李莎莎 本文来源:http://jibing.ewsos.com/xl/20120413/585785.html