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《福布斯》:意念竟能治病?

医网摘要:有人狂热于养生运动、养生餐,或用高价购买健康,但另有一些人,他们重视精神、心智、情绪的力量。安顿身心,帮助别人与保护环境,从中获得成就感,是每个人重要的功课,也是《福布斯》认为真正健康的秘密。

  有人狂热于养生运动、养生餐,或用高价购买健康,但另有一些人,他们重视精神、心智、情绪的力量。安顿身心,帮助别人与保护环境,从中获得成就感,是每个人重要的功课,也是《福布斯》认为真正健康的秘密。

  据《福布斯》杂志观察,经济萎靡、民生痛苦指数飙升至26年来最高点,不少人熬不下去而自杀,偏偏天灾地震频繁发生,连台风都比以前诡异且伤害大,更加深人们的不确定感、不安全感。而寻常日子里的种种难关也没减少,从上班塞车、挨老板骂、孩子不听话,到搬家、换工作、迎接新生命等大小事,统统仍在压迫着大家。

  最痛莫过于失去至亲。台湾知名作家龙应台在父亲过世后,4年内两度拜访圣严法师,求索生死大问。“在某个时刻某个地方,你最终会遇见自己,那可能就是你最沉痛的时候,”精神科医师邓惠文引用智利诗人聂鲁达的话形容这种心情。

  愈是动荡的年代,人们会开始往内心反思,寻求更多精神层面上的慰藉。

  比方教人如何心想事成的《秘密》一书被翻成30种语言,美国大卖800万本,作者朗达•拜恩更因此被《时代》杂志选为2007年最有影响力人物之一。书中一再阐述的理论,好事会吸引好事,要把你的思想聚焦在你想要的事物上,并且持续集中注意力,影响不少人应用在克服工作与生活困境。

  心情好抵抗力强,人郁闷病痛跟着来

  科学家连结心灵与健康的关系早已多次证实,正向乐观情绪益于健康。例如有研究从唾液检查发现,心情好的时候,免疫力的确比心情差的时候强。

  针对心脏病人的研究发现,乐观的病人在手术时心肺功能比较强,恢复得比较快。悲观的病人免疫功能较差,复原时间较长。

  神经科学研究安慰剂发现,心态决定感觉。心中期待与信心会影响大脑某些神经回路活化,给药前告诉病人这药物具有强力止痛效果,即使只是给糖片,有些人竟会觉得疼痛减轻。

  并且自我感觉良好,可能比检查报告或花大钱做健检还准确。加拿大一项调查3500位老人追踪7年的研究发现,自认身体很差的老人死亡率比自认身体好的高3倍。

  心理对生理影响这么大,使得过去开药拿手术刀的医师,开始把过去定义为非正统的治疗纳入处方。

  比如美国哈佛医学院教授班森(Herbert Benson)成立压力处理中心,利用松弛反应治疗心脏病、高血压、慢性疼痛、不孕症、癌症等病人。


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责任编辑:李莎莎 本文来源:http://jibing.ewsos.com/xl/20120324/563396.html

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