HBV携带者 春季养肝心法六诀

　　病例：

　　作为一名刑侦科的警察，小林虽然工作年限不长，但头脑灵活，遇事冷静，由他主办或参与的刑侦案件往往破案率很高，很快他便晋升为探长。可是最近，小林面色蜡黄，时常感到恶心、呕吐，在办案中，他浑身无力，难以集中精力，小林的爱人赶紧催着他去医院做检查，因为结婚时她就知道小林是乙肝病毒携带者。果然不出所料，化验结果显示：小林患得是乙型肝炎。小林的爱人心疼地责怪他“你这病都是累出来的”。

　　小林的爱人说的对！许多无症状乙肝病毒携带者的发病，多因过度劳累、生活规律紊乱、滥用药物、酗酒、负性生活事件等因素引起的。而小林身为刑警，由于每天都要承受超负荷的工作量，生活没有规律，工作起来更是加班加点，身体在超负荷运转又未得到及时的休整，最终体力透支而引发疾患。对于无症状乙肝病毒携带者而言，注重个人饮食习惯，讲究生活规律，避免诸多损害肝细胞因素的发生等，可以从很大程度上有效地预防肝病及肝病的加重。

　　乙型肝炎毕竟是全世界有待攻克的难题。在我国，乙肝病毒携带者是一个庞大的特殊人群，它的稳定性将直接影响到我国对乙型肝炎的疾病预防工作。因此，加强乙肝病毒携带者的自我保健意识，能从根本上杜绝乙型肝炎的发病诱因，从而会更加有效地减少该病的发病人数及该病对人体的危害程度等。

　　让我们来看看乙肝病毒携带者养肝心法六诀：

　　1.生活要有规律保持良好的作息时间，积极休息，减少活动，可增加肝脏血流量，有助于肝细胞损伤后的修复。

　　2.保持良好心态心情要舒畅，遇事要冷静。少生闷气，多与人交流，切忌自寻烦恼。

　　3.注意饮食宜忌进食充足的蛋白质、维生素及适度的碳水化合物（糖类）、适量脂肪等食物，如新鲜蔬菜，瓜果，尤其要多食葡萄（其富含天然的生物活性物质、维生素和纤维素），并且要供给充足的钙和适当微量元素；食适当的瘦肉、蛋、鱼等，尽量少食多餐；不食动物油，肥肉油腻之品；忌烟、生葱、生蒜、辣椒、臭鸡蛋、臭豆腐及加工食品，如火腿、含有防腐剂的食品；禁柠檬酸等饮料；服药期间忌绿豆、茶水，禁食羊肉、狗肉大热之物。

　　对于乙肝病毒携带者而言，尤其要严禁酗酒。因为人体内，只有肝细胞具有代谢和分解乙醇的功能。长期饮酒可导致机体免疫功能紊乱，造成自身免疫功能对病变的肝细胞和正常的肝细胞进行攻击，促使肝脏损害；酒精可影响病毒性肝炎患者（尤其是乙型和丙型病毒性肝炎）清除病毒的能力，使疾病迁延不愈，发展成慢性肝炎和肝炎后肝硬化；酒精还可能是一种辅助致癌物质，若再有乙型或丙型肝炎病毒感染，可能导致肝细胞癌。

　　4.及时发现病情当突然出现恶心、厌食、腹胀、乏力、胁痛及发热、肝肿大、巩膜及皮肤黄染等症状时，应及时去医院就诊，以免耽误病情。

　　5.忌擅自服用所谓的“保肝药”不要超出医嘱的范围，擅自服用“保肝药”，其做法对肝脏并不一定有利。若用药剂量过大，品种过多或疗程过长，只会加重肝脏的代谢，从而诱发不良后果。对于乙肝，标准的治疗策略是什么？

　　6.主动述说病情患其它疾病就诊时，要主动向医生通报自己的情况，告诉医生自己是乙肝病毒携带者。这样，医生会适当考虑用药，以免造成对肝脏的损害。